1、避免過勞
不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以預(yù)防青光眼要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。
2、保持愉快的情緒
生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以預(yù)防青光眼平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。
3、保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺，對預(yù)防青光眼十分重要。
4、不要暴飲暴食
也是常見的預(yù)防青光眼的方法。暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
5、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂
在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機(jī)旁開小燈照明。這是常見的預(yù)防青光眼的方法。
上述內(nèi)容就是預(yù)防青光眼的方法，提醒患者朋友們青光眼是近幾年發(fā)病率十分高的一種眼科疾病，很多人都對青光眼這個疾病非常關(guān)注，據(jù)相關(guān)專家介紹，青光眼多發(fā)于青少年，對青少年的眼部危害是非常大的。所以大家在日常生活中應(yīng)該保持愉快的心情，保持好充足，良好的睡眠習(xí)慣，做好青光眼的預(yù)防工作。
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