保護眼睛 車上不閱讀
首先是乘車時的顛簸不定很容易造成眼睛疲勞。乘車中看東西，隨著車身的顛簸和搖晃，必然會造成書報等讀物與眼睛的距離、方位變化不定，而眼睛要看清讀物，就要在跳動的字里行間進行追趕性的調節(jié)，而這種高速、頻繁的調節(jié)必然會使眼球內各組織的負擔加大，很快就會造成眼睛疲勞。
其次是乘車時隨著車身的搖晃和外界景物的不斷變化，車內光線的變化反復無常，也會加快眼睛疲勞速度和加重疲勞程度。無論是白天或夜晚，車內的光線均不適宜看讀物，隨著外界光線的無常變化，眼睛所受的光刺激時強時弱。眼睛要適應這種閃爍不定的明暗變化，會不斷加強調節(jié)，但眼睛的調節(jié)，無論如何也趕不上光線的千變萬化，這就使眼睛始終處在高度緊張的調節(jié)狀態(tài)下，使眼睛持續(xù)處于疲勞狀態(tài)。
眼睛疲勞如果長時間地得不到緩解，就會打亂眼睛的正常調節(jié)狀態(tài)，使視機能受到傷害，出現(xiàn)視力減退、散光、近視等癥狀，并且伴有頭暈、惡心等現(xiàn)象。因此，要堅決改掉乘車時看讀物的壞習慣。
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