誤區(qū)一
美容院無煙灸一樣有效
真相:時髦是時髦,但傷筋骨、耗陰血
“灸療是中醫(yī)學中最古老的療法之一。”著名艾灸推拿專家、廣州范長偉灸草堂主人范長偉老師說,當人們發(fā)現(xiàn)身體某一部位的病痛受到的烘烤而緩解,在用火過程中不慎被灼傷了某處,竟使某種疾病得到減輕或消失,于是便主動用火燒灼治療更多的病痛。長此以往,形成了灸法。
范長偉提到,古人艾灸的火源來自太陽,萬物生長靠太陽,把天上太陽的能量通過“艾”這個介質(zhì)轉(zhuǎn)入人體內(nèi)。因此,艾灸講究“明”,日月為“明”,日月代表著陰陽,陰陽平衡自然人體健康。而美容院常用的無煙艾灸是炭火,用后反而傷筋骨、耗陰血。另外,美容院多由美容師操作艾灸,不專業(yè)。“熱癥的人是不能做艾灸的,但不專業(yè)的人不懂辨體質(zhì)。”還有很多人肚臍以上熱,肚臍以下寒,該怎么灸,也很考人,沒有一定專業(yè)知識的人做不到位。
誤區(qū)二
用灸盒和直接灸效果一樣
真相:明灸直接放到皮膚上燒效果最強
范長偉老師表示,現(xiàn)在艾灸的具體方式有三四種,最古老的是明灸。明灸也稱“知熱灸”,是使艾絨直接接觸到皮膚。大眾使用較多的熏、烤之類的罐灸、隔物灸屬于溫灸范疇,不同于明灸。
古時候的艾灸要在皮膚上灸出泡,讓它化膿、結(jié)痂方為有效,目的在于給穴位24小時持續(xù)的刺激,也稱疤痕灸。而現(xiàn)代人多過分愛惜自己身體,折中的方法就是讓燃燒的艾條距離穴位約兩指遠,不用灼傷,但效果有削減。
誤區(qū)三
艾灸過程就是點燃艾條熏穴位
真相:配合“調(diào)火調(diào)息”效果才好
通常我們居家做艾灸,只懂得讓燃燒的艾條圍繞著穴位緩慢劃圈,但實際上,要想艾灸起到最好的養(yǎng)生效果,還要講求“調(diào)火調(diào)息”。
范長偉說,所謂“調(diào)火”,即掌握艾灸的火候。虛、寒之癥需要“補”,就是將艾點燃后使其產(chǎn)生的熱緩慢地傳入體內(nèi),施灸后又立即、快速地按住施灸的穴位,其目的是使正氣聚而不散;實、熱之癥要用“瀉”法,是在艾點燃之后,不斷地吹火,使艾火迅即燃燒,所產(chǎn)生的熱能很快傳入體內(nèi),但在艾灸以后不按壓施灸部位,其目的是驅(qū)邪外出、瀉熱瀉實。
所謂“調(diào)息”,即艾炷燃燒一段時間后,受灸者感覺到溫度了,開始用鼻子吸氣,艾炷被摘下后,再把氣從嘴中緩緩吐出。“調(diào)息”的訣竅是鼻快吸、氣不泄、嘴慢吐,心越靜越好。
編輯:程淑燕
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