使用艾灸的三個誤區(qū) 用灸盒和直接灸效果一樣

　　誤區(qū)一

　　美容院無煙灸一樣有效

　　真相：時髦是時髦，但傷筋骨、耗陰血

　　“灸療是中醫(yī)學中最古老的療法之一。”著名艾灸推拿專家、廣州范長偉灸草堂主人范長偉老師說，當人們發(fā)現(xiàn)身體某一部位的病痛受到的烘烤而緩解，在用火過程中不慎被灼傷了某處，竟使某種疾病得到減輕或消失，于是便主動用火燒灼治療更多的病痛。長此以往，形成了灸法。

　　范長偉提到，古人艾灸的火源來自太陽，萬物生長靠太陽，把天上太陽的能量通過“艾”這個介質(zhì)轉(zhuǎn)入人體內(nèi)。因此，艾灸講究“明”，日月為“明”，日月代表著陰陽，陰陽平衡自然人體健康。而美容院常用的無煙艾灸是炭火，用后反而傷筋骨、耗陰血。另外，美容院多由美容師操作艾灸，不專業(yè)。“熱癥的人是不能做艾灸的，但不專業(yè)的人不懂辨體質(zhì)。”還有很多人肚臍以上熱，肚臍以下寒，該怎么灸，也很考人，沒有一定專業(yè)知識的人做不到位。

　　誤區(qū)二

　　用灸盒和直接灸效果一樣

　　真相：明灸直接放到皮膚上燒效果最強

　　范長偉老師表示，現(xiàn)在艾灸的具體方式有三四種，最古老的是明灸。明灸也稱“知熱灸”，是使艾絨直接接觸到皮膚。大眾使用較多的熏、烤之類的罐灸、隔物灸屬于溫灸范疇，不同于明灸。

　　古時候的艾灸要在皮膚上灸出泡，讓它化膿、結(jié)痂方為有效，目的在于給穴位24小時持續(xù)的刺激，也稱疤痕灸。而現(xiàn)代人多過分愛惜自己身體，折中的方法就是讓燃燒的艾條距離穴位約兩指遠，不用灼傷，但效果有削減。

　　誤區(qū)三

　　艾灸過程就是點燃艾條熏穴位

　　真相：配合“調(diào)火調(diào)息”效果才好

　　通常我們居家做艾灸，只懂得讓燃燒的艾條圍繞著穴位緩慢劃圈，但實際上，要想艾灸起到最好的養(yǎng)生效果，還要講求“調(diào)火調(diào)息”。

　　范長偉說，所謂“調(diào)火”，即掌握艾灸的火候。虛、寒之癥需要“補”，就是將艾點燃后使其產(chǎn)生的熱緩慢地傳入體內(nèi)，施灸后又立即、快速地按住施灸的穴位，其目的是使正氣聚而不散；實、熱之癥要用“瀉”法，是在艾點燃之后，不斷地吹火，使艾火迅即燃燒，所產(chǎn)生的熱能很快傳入體內(nèi)，但在艾灸以后不按壓施灸部位，其目的是驅(qū)邪外出、瀉熱瀉實。

　　所謂“調(diào)息”，即艾炷燃燒一段時間后，受灸者感覺到溫度了，開始用鼻子吸氣，艾炷被摘下后，再把氣從嘴中緩緩吐出。“調(diào)息”的訣竅是鼻快吸、氣不泄、嘴慢吐，心越靜越好。

編輯：程淑燕

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