11月14日是世界糖尿病日,今年的主題是“糖尿病會損害你的腎臟,立即行動,預(yù)防糖尿病腎病”。正如今年世界糖尿病日主題所提到的那樣,糖尿病已日益成為威脅我們腎臟健康的巨大隱患。近年來,中國正在成為糖尿病多發(fā)國家,患病率已從1980年的0.6%-0.7%增加到了目前的3.21%,且有繼續(xù)上升的趨勢。糖尿病腎病是糖尿病的重要并發(fā)癥之一,也是糖尿病致死和致殘的重要原因之一。冬季是糖尿病高發(fā)的季節(jié),飲食與治療同等重要。
糖尿病低齡化發(fā)展
有關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn),由于不良的日常生活習(xí)慣,城市小學(xué)生中肥胖兒童在五年內(nèi)增加了近一倍,這些“肥胖兒”中不少還同時伴有糖尿病、高血壓等“成人病”;與此同時,營養(yǎng)不良的中小學(xué)生也增加了一成多。
有關(guān)專家表示,當(dāng)代學(xué)生的肥胖趨勢,除了遺傳因素外,與孩子的生活方式密切相關(guān)。這些肥胖兒平時常吃零食,尤其喜歡吃高脂肪、高蛋白的洋快餐,其中甜的油炸油煎食品特受他們“青睞”。另一方面,中小學(xué)生運(yùn)動與勞動量不足也是重要原因之一。據(jù)對1500名中學(xué)生調(diào)查,平均每周家務(wù)勞動時間不超過一小時,缺少運(yùn)動造成身體循環(huán)障礙。此外,亂吃營養(yǎng)滋補(bǔ)品、學(xué)習(xí)緊張、精神壓力較大也是因素。
在這些不良生活習(xí)慣長期影響下,一部分學(xué)生超重、肥胖,甚至引發(fā)出各種“成人病”。去年底甚至在某幼兒園發(fā)現(xiàn)一例4歲幼兒出現(xiàn)糖尿病癥狀;另一部分學(xué)生則因神經(jīng)性厭食、偏食等原因,營養(yǎng)不良,身體偏瘦。
脂肪是糖尿病最危險因素
美國醫(yī)學(xué)科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn),誘發(fā)糖尿病進(jìn)一步惡化的最危險因素不是糖而是脂肪,負(fù)責(zé)該研究的杜克大學(xué)精神病學(xué)教授理查德·瑟威特說:“我們用人工培育并使之患有ⅱ型糖尿病的老鼠痊愈?!?/p>
瑟威特教授說,醫(yī)生或病人把糖看做是糖尿病的主要病因是錯誤的,試圖用低糖飲食的方法來控制糖尿病純粹是浪費(fèi)時間。然而,如果糖尿病患者堅持接受低脂飲食,將脂肪的攝取量減少到較低水平,比如把攝取脂肪提供的熱量從40%減少到10%,糖尿病則會得到較好的控制。
干預(yù)法預(yù)防糖尿病腎病
中日友好醫(yī)院的楊文英教授告訴記者,糖尿病應(yīng)采取綜合干預(yù)措施才能有效預(yù)防糖尿病腎病的發(fā)生。
一、控制糖尿病:高血糖是糖尿病腎病發(fā)生發(fā)展的基本因素,將血糖控制在正常水平,才能使早期腎臟病理改變得以恢復(fù)。應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議謹(jǐn)慎選擇口服降糖藥,目前醫(yī)院內(nèi)使用的各類降糖藥均無明確的腎毒性,但有些藥物需經(jīng)腎臟排泄,盡管在腎功能正常者中沒有禁忌,但最好應(yīng)選擇不以腎臟排泄為主的口服降糖藥,如諾和龍等,臨床試驗(yàn)已經(jīng)表明,無論對沒有腎臟損害的病人,還是對有腎臟損害的病人,諾和龍治療都是安全有效的;如果血清肌酐進(jìn)一步升高,且血糖尚未得到有效控制,宜盡早采用胰島素治療。
二、控制高血壓:高血壓可引起腎臟損害,反之,腎臟損害又會加重高血壓;降壓治療對于改善腎小球?yàn)V過率很重要,要盡可能使血壓降至130/80毫米汞柱以下;在糖尿病早期,治療高血壓可能比控制血糖更為重要,但兩者要同時進(jìn)行;目前對糖尿病合并高血壓患者多主張首選血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(acei)進(jìn)行治療。
三、調(diào)整飲食:應(yīng)減少蛋白質(zhì)的攝入量,這不僅有利于延緩腎功能不全的進(jìn)展,而且有助于減少尿蛋白的排出;一般每日蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)不超過30-40克;宜采用低鹽飲食,較低的鈉攝入量不僅有利于糖尿病的控制,更可起到降壓的作用;高脂膳食是糖尿病的重要危險因素之一,應(yīng)予避免。
四、適當(dāng)運(yùn)動:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可使血糖降低、減少降糖藥的用量,特別是ⅱ型糖尿病患者,通過運(yùn)動能使自身胰島素更好發(fā)揮作用、提高藥物治療的功效。
五、避免使用對腎臟有害的藥物:如慶大霉素、鏈霉素、丁胺卡那霉素等。
最后楊教授讓記者告訴讀者,不管采取什么方式治療,正確的心態(tài)和良好的生活工作方式都是非常重要的。
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