你知道腰圍上的數(shù)字與你的健康息息相關(guān)嗎?內(nèi)臟肥胖可能引發(fā)代謝主修群、脂肪肝、心血管等疾病,嚴(yán)重時甚至危及性命。國內(nèi)外臨床研究證實,可有效減去體脂肪且改善體內(nèi)健康相當(dāng)指數(shù),如血糖、血脂、血壓等,才是安全有效的全新減重方式。想擁有健康美麗,就跟我們一起從注意腰圍數(shù)字開始!
因為肥胖,全世界每年有超過1千7百萬人死于心臟疾病,在中國、肥胖問題也有日益惡化的趨勢,營養(yǎng)調(diào)查資料顯示,若以BML24為基準(zhǔn),(BML大于24為過重,大于27為肥胖),成年男性體重過重率為28.%,肥胖率有15.%;成年女性有18.%過重;10.%肥胖,未成年男孩體重過重率為15.%,肥胖率有14.%,未成年女孩也有14.%體重過重,9.%肥胖,顯見肥胖已成全民公敵。
女性體質(zhì)變化三大螺旋點
如果不正視肥胖危機(jī),絕對會影響健康,肥胖大致可分為皮下脂肪與內(nèi)臟肥胖,其中,內(nèi)臟肥胖又稱為中心性肥胖,俗稱啤酒肚、蘋果型身體或鮪魚大都屬于內(nèi)臟肥胖。由于內(nèi)臟肥胖容易引發(fā)疾病,進(jìn)而威脅生命,因此當(dāng)腰圍過大時,就要特別留意。馬偕醫(yī)院家醫(yī)科醫(yī)師詹欣隆指出,女性比男性更容易有腰圍過粗的問題,不管年輕時多么纖瘦,或是一直用心維持體型女性,一旦過了35歲,體型就會隨年齡增長,按照一定的規(guī)律,持續(xù)產(chǎn)生決定性的重大變化。
內(nèi)衣制造商華歌爾曾有一份持續(xù)25年追蹤調(diào)查分析約200名、10到40歲女性的體形變化,結(jié)果發(fā)現(xiàn),女性因為年齡增長而產(chǎn)生的變化,會有顯著變化現(xiàn)的時期(稱為Spiral Point螺旋點)以及在時間點之間的持續(xù)緩慢變化的時期(稱為body stage體型平穩(wěn)期。)女性的體形成熟后,在16歲到46歲身體最結(jié)實的30年間,會歷經(jīng)3次變化轉(zhuǎn)折,最初是在16~18歲前后,其次是24~26歲之間,最后一次是在37~39歲之間。
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