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走路減肥中級(jí)訓(xùn)練計(jì)劃

發(fā)布時(shí)間： 2015-11-16 18:26:37      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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　　★B.中級(jí)步行訓(xùn)練計(jì)劃

　　1-2周：間隔鍛煉比例2：2(快走2分鐘，再慢走2分鐘)。

　　3-4周：間隔鍛煉比例3：2(快走3分鐘，再慢走2分鐘)或(快走2分鐘，再慢走1分鐘)。

　　5-6周：間隔鍛煉比例3：1(快走3分鐘，再慢走1分鐘)。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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拔罐減肥法是通過(guò)人體了特定穴位，使皮下及淺層肌肉充血，刺激人體皮部、經(jīng)筋、經(jīng)絡(luò)穴位以達(dá)到排除毒素、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、扶正固本、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)動(dòng)臟腑功能最終以達(dá)到凈血血液了一種非 [詳細(xì)]
2009-11-26 17:49:09