冰淇淋可是瘦身大計(jì)的不共戴天之?dāng)场Ｅ⒆觽兂砸粋€(gè)冰淇淋，往往要先思想斗爭(zhēng)一番的，最終，很沒出息地說(shuō)些放棄之類的話，看似很無(wú)奈地作出讓步，其實(shí)心里還是喜歡得要死。
既然要吃，就吃得明明白白，冰淇淋中常見的這些成分含脂肪較高，常吃容易助長(zhǎng)肥胖：
果仁碎
許多人喜歡吃冰淇淋上面的果仁碎，其實(shí)果仁所含的營(yíng)養(yǎng)甚多，有蛋白質(zhì)、維他命E、鐵、銅、鋅、錳和纖維素，但脂肪量真的不少。雖然其脂肪大部分是不飽和脂肪，有助降低血液中的壞膽固醇，但熱量很高，多吃易致肥。
七彩糖條
彩色糖條和棉花糖雖無(wú)脂肪，但糖分很高。糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，只提供熱量，多吃容易致肥，1湯匙彩色糖條，含60卡路里。
朱古力碎
朱古力碎中有55%可可油，18%碳水化合物，12%蛋白質(zhì)，絕對(duì)是高脂食物。冰淇淋中加入朱古力碎令脂肪、糖及熱量倍增。
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