解析5大肥胖原因不讓身材走樣

　　導(dǎo)讀：提起肥胖或許至少有1/3的人對此深有感觸，并且叫苦不迭。因?yàn)榉逝植粌H容易帶來諸多疾病，甚至“剝奪”了女性愛美的權(quán)利。因?yàn)榉逝炙齻儾荒艽┨莸囊路?，不敢吃太多的東西，不能隨心所欲做自己想做的事情。對男性而言，可能也會(huì)深受其害。因?yàn)榉逝炙麄冏卟涣藥撞铰肪蜌獯跤酰坏貌话蜒鼛Ю赵趯④姸窍旅?。那是什么肥胖原因?qū)е路逝值哪兀?/p>

　   中國國際減肥大會(huì)的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：男性體重超重20%的人65歲之前的死亡率明顯高于體重正常者，女性肥胖早死亡率也有明顯的變化。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果也顯示，體重超過正常比重的小白鼠，壽命也會(huì)明顯減少。

　　肥胖的危害言之不盡，那么肥胖究是哪些原因造成的呢。

　　肥胖一般分為兩大類，一類是因病而引起的肥胖，被稱為癥狀性肥胖。它是因?yàn)榧膊《饍?nèi)分泌紊亂造成的肥胖，這類肥胖病人占整個(gè)肥胖人數(shù)的5%左右。

　　另一類肥胖叫做單純性肥胖。它是由于在飲食過程中所攝入的能量，大大超過其本身所消耗的能量，而使多余的脂肪及其他養(yǎng)料在體內(nèi)積蓄起來形成脂肪細(xì)胞，而導(dǎo)致肥胖，這類肥胖人數(shù)占肥胖人總數(shù)的90%以上。

　　總的說來產(chǎn)生肥胖的原因有以下幾點(diǎn)：

　　1、遺傳因素造成的肥胖。

　　一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。這類肥胖人，很難采取其他人為措施如運(yùn)動(dòng)、節(jié)食等方法消除肥胖，只能通過減肥手段適度減輕體重。

　　2、飲食結(jié)構(gòu)不合理造成的肥胖。

　　偏食或飲食結(jié)構(gòu)中所安排的脂肪、谷類及其他碳水化合物含量過大，引起能量超標(biāo)，導(dǎo)致人體內(nèi)脂肪沉淀、脂肪細(xì)胞增多引起肥胖。

　　3、運(yùn)動(dòng)過少也是導(dǎo)致肥胖的原因之一。

　　現(xiàn)代人習(xí)慣優(yōu)裕舒適的生活環(huán)境，出門坐車，缺乏運(yùn)動(dòng)、鍛煉的意識(shí)和行為。特別要指出的是很多人晚飯后，長時(shí)間地坐在電視機(jī)前看電視，一坐就是幾個(gè)小時(shí)，很少走動(dòng)，長此以往就容易發(fā)胖。

　　4、七情內(nèi)傷也是肥胖的重要原因。

　　七情內(nèi)傷使人體中肝、脾、腎等功能失調(diào)，不能把多余的脂肪轉(zhuǎn)化為能量消耗掉，而沉積于體內(nèi)造成肥胖。

　　5、精神因素，也是肥胖的一個(gè)原因。

　　人們常說“心寬體胖?！睕]有思想負(fù)擔(dān)，吃得香，消化吸收也特別好?；颉敖杈葡睢币源蟪源蠛葋砭徑庾约翰挥淇斓那榫w，這些都能使能量大增，導(dǎo)致肥胖。

　　提示：

　　健康長壽=情緒穩(wěn)定+經(jīng)常運(yùn)動(dòng)+合理飲食

    小編寄語：肥胖不僅影響美觀，也會(huì)影響健康，了解導(dǎo)致肥胖原因后，就要警惕別讓自己陷入肥胖陷阱啦。

（責(zé)任編輯：zxwq）