1、核桃粥
制作方法:核桃仁15克,大米30克,煮稀飯。
適用范圍:中老年人,妊娠、哺乳期婦女,以及動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病、慢性支氣管炎、腸燥便秘、老年性耳聾等病的防治。
食用方法:每日晚餐或午餐食用。
2、核桃仁生吃
食用方法:可直接嚼食。開始每天吃1個,至第5天增為每天吃2個,第10天起每天吃3個,即每5天增吃1個,至每天吃5個時停止。接著則每5天減少1個,繼續(xù)吃食。如此45天為一療程,按此反復(fù)吃。
功效作用:核桃仁有健腦益智、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘、潤腸通便的功效?,F(xiàn)代研究表明核桃仁有降脂降糖、抗動脈硬化、抗衰老、抗腫瘤及鎮(zhèn)咳平喘的作用,所以適用于動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病、慢性支氣管炎等患者食用。
注意事項
1、核桃仁富含油脂且有刺激性,食用不可過多,過量易傷腸胃,引起嘔吐、消化不良。
2、核桃為溫補(bǔ)之品,易助火傷陰,對肺有痰火或陰虛所致的咳喘時應(yīng)慎用。
3、核桃脂多潤滑腸,泄瀉者不宜食用。
4、不宜與濃茶同服。
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