您的位置：久久首頁> 中醫(yī)> 中醫(yī)保健> 中醫(yī)養(yǎng)生> 養(yǎng)生滋補 >概況

秋季挑水果中醫(yī)飲食有妙招

發(fā)布時間： 2015-12-17 17:26:23      來源：網(wǎng)絡(luò)
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導(dǎo)
讀

送走了炎熱的夏季，迎來了涼爽的秋季，秋季是一個適宜養(yǎng)生的好時機，那么秋季挑選水果怎么挑呢？下面99健康網(wǎng)專家從中醫(yī)飲食的角度出發(fā)來幫你獻策。

99健康網(wǎng)專家提示：秋季選擇水果應(yīng)該根據(jù)體質(zhì)和季節(jié)作出相應(yīng)的調(diào)整。

1.石榴：

含大量果糖和多種維生素、礦物質(zhì)，味甘性溫，味道甘酸，具有潤燥兼收斂之效，多用于生津化食，健脾益胃，降壓止瀉，驅(qū)蟲等。但體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。

2.柑橘：

秋冬季節(jié)是柑橘上市的季節(jié)。柑橘內(nèi)含大量胡蘿卜素、維生素，對身體有非常多的好處。但如果過量食用，積蓄在體內(nèi)，對使皮膚泛黃，即導(dǎo)致“胡蘿卜血癥”，俗稱“橘黃癥”，繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀。患“橘黃癥”后，應(yīng)適量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、轉(zhuǎn)化和排泄。

3.梨：

梨性寒涼，含水多，含糖高，并含有多種有機酸，爽口多汁，具有止咳、化痰和清燥等作用，對治療咳喘、風(fēng)熱犯肺、咽炎等有一定的功效。但是對于本身脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應(yīng)慎食;又因含糖量高，過食會使血糖升高，故糖尿病者少食。

4.蘋果：

因為蘋果中含有果膠、膳食纖維等物質(zhì)，因此可以常吃蘋果可以潤腸通便，空腹吃可治便秘，飯后吃能有助于消化。但蘋果含有豐富的糖類和鉀鹽，攝入過多不利于心、腎保健，對于患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病等疾病的患者，應(yīng)根據(jù)身體情況適量食用，切忌多食。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 秋季水果 秋季養(yǎng)生小妙招 秋季養(yǎng)生 中醫(yī)養(yǎng)生

分享到：

相關(guān)閱讀