(1)按摩陰囊強(qiáng)化男性精力
經(jīng)常用手直接按摩陰囊，可以使丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給丸以新鮮血液，這樣便會(huì)增強(qiáng)丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次兩三分鐘即可，時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)榇碳み^(guò)強(qiáng)，反而會(huì)使丸功能低下。
(2)閉目冥想美女相伴
鼓勵(lì)你的丈夫在工作之余或閑暇時(shí)刻，閉目冥想，想象和一個(gè)美女或者他朝思暮想的女人親密，但不能太明目張膽，委婉地說(shuō)，不然男人會(huì)誤以為你鼓勵(lì)他外遇。這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的，但可以使你丈夫身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對(duì)性的敏感性。
(3)鍛煉愛愛
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的愛愛，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強(qiáng)這些部位肌肉，可以增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，能促進(jìn)勃起，增加性高潮時(shí)快感，并能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。
一且找到這些肌肉，就可以有意識(shí)地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次十五下，逐日增加收縮的次數(shù)，直到每天一次能做五十下，在此基礎(chǔ)上，可以作一點(diǎn)變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持三秒鐘，堅(jiān)持這樣鍛煉一個(gè)月，一般可以感受到它對(duì)愛愛助。
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