大導(dǎo)演陳凱歌在接受記者采訪時(shí)曾說：我在生活中主要做兩件事：拍戲，休息。不拍戲的時(shí)候，我通常在家休息。每次睡覺我都讓自己睡到自然醒。
這段采訪并未給我留下多大印象，然而其中有句話卻讓我久久不能忘懷，還因此陷入沉思：每次睡覺我都讓自己睡到自然醒。
睡覺睡到自然醒，乍一看，沒什么高深的。睡覺并不讓人感到陌生，誰不要睡覺呢？然而，只要仔細(xì)一想，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：睡覺其實(shí)是我們生命中一個(gè)重要的組成部分。人與人的睡覺是不盡相同的，甚至是大相徑庭的。雖然每個(gè)人都需要睡覺，幾乎每天都在某個(gè)時(shí)段睡覺，但是睡覺與睡覺是不一樣的，就拿自然醒來說，并不是每個(gè)人都能做到的。
何為自然醒？即“不借助任何外力，不被外界干擾，睡飽睡足后自己醒來”。
在如今這個(gè)風(fēng)云變幻的年代，人們的生活壓力日趨增大，人們?yōu)榱舜蚱?，不斷增大自己的勞?dòng)強(qiáng)度，沒日沒夜地打拼。有的人連睡覺都在思考問題，每天一躺在床上，就把鬧鈴調(diào)到某個(gè)固定時(shí)刻，以便讓自己在那個(gè)時(shí)間及時(shí)醒來，生怕自己睡覺睡過了頭，上班遲到，更怕因此被扣工資乃至獎(jiǎng)金。更有甚者甚至因?yàn)樾闹袘n慮過度，長(zhǎng)期失眠，弄得身心俱疲。
也有的人，他們有充足的時(shí)間去睡覺，然而卻沒有比較好的休息環(huán)境，總是在自己沉睡的時(shí)候被一些外界的雜音吵醒，或者是汽車的喇叭聲，或者是鄰居家震耳欲聾的樂音。
睡覺睡到自然醒真是一種很好的養(yǎng)生方式。自然醒無疑對(duì)人的身心有很大的益處，難怪大導(dǎo)演陳凱歌看上去總是春光滿面，精神抖擻，朝氣蓬勃。我想，“睡覺睡到自然醒”應(yīng)當(dāng)是其中一個(gè)重要的原因。
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