多吃堅(jiān)果類食物堅(jiān)果中富含維生素E、維生素A、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì),具有潤(rùn)澤肌膚的功效。堅(jiān)果中含有的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性,杏仁、核桃、花生、腰果等堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇。
穿純棉內(nèi)衣不少人冬日肌膚干燥很大程度上是由于貼身衣服含有化纖類物質(zhì)?;w類物質(zhì)更容易引發(fā)靜電,導(dǎo)致肌膚干燥,因此純棉內(nèi)衣是冬日肌膚滋潤(rùn)的最佳選擇。
精油泡澡不少人覺(jué)得冬天洗澡很容易導(dǎo)致身體肌膚干燥,其實(shí)不然,只需要在洗澡時(shí)在洗澡水中滴入幾滴精油,能夠滋潤(rùn)全身肌膚,讓身體放松下來(lái)。
精油按摩肘部、膝蓋等部位很容易干燥起皮,這個(gè)時(shí)候可以使用杏仁油、橄欖油等天然精油產(chǎn)品按摩易干燥部位,在洗澡后按摩,能夠更好吸收。
三餐正確飲水肌膚干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水,可滋陰潤(rùn)肺。蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤(rùn)肌膚,紅棗能讓氣色更好。午餐后喝普洱茶,可以保濕、抗氧化。晚上喝一杯溫開水,可以讓身體充滿水分。
盆栽改善環(huán)境辦公室環(huán)境很干燥,不如選擇使用盆栽改善辦公室微環(huán)境。一些喜陰植物具有較好的保水作用,選擇一盆放在電腦旁邊。
補(bǔ)充膠原蛋白身體膠原蛋白流失也容易導(dǎo)致肌膚干燥,因此選擇膠原蛋白較為豐富的食物就能夠讓肌膚更滋潤(rùn),黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯都是不錯(cuò)的選擇。
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