中年女性如何預(yù)防干燥綜合癥

干燥綜合癥分為原發(fā)性和繼發(fā)性，前者單獨(dú)存在，后者與類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、系統(tǒng)性硬化癥等并存。該病90%為女性，發(fā)病年齡在30—40歲。80%以上的干燥綜合癥患者都有口干癥狀，這是因?yàn)橥僖合俜置跍p少所至?？诟蔁o(wú)唾液或少唾液，因而不能咽下干性食物，需要飲水才能咽下;大部分干燥綜合征患者因?yàn)橥僖合俜置谕僖簻p少，牙齒失去唾液的滋潤(rùn)、沖洗和營(yíng)養(yǎng)作用，牙體逐漸變黑，并且成塊脫落，最后只留殘根，由于這種齲齒的發(fā)生及病變程度比一般齲病嚴(yán)重，故稱(chēng)為“猖獗齒”。此外，該病患者因淚腺分泌功能下降，常常自覺(jué)兩眼干澀，少淚或無(wú)淚，情緒激動(dòng)時(shí)亦哭不出眼淚，眼部有異物摩擦感或燒灼感，眼瞼沉重，自覺(jué)眼前有幕狀遮蔽，患者畏光、眼痛、反復(fù)發(fā)作角、結(jié)膜炎;部分患者皮膚干燥、鼻干無(wú)涕、咳吐膠粘痰、大便干燥、陰道干澀、性交困難等。

如果出現(xiàn)以下情況就應(yīng)警惕干燥綜合癥。

1）中年以上女性出現(xiàn)眼干、口干;

2）不典型的關(guān)節(jié)痛，又不符合其他關(guān)節(jié)炎診斷標(biāo)準(zhǔn);

3）近幾個(gè)月或幾年迅速出現(xiàn)齲齒或牙齒脫落;

4）反復(fù)出現(xiàn)腮腺腫大;

5）晨起眼角分泌物多;

6）不明原因的肝膽管損害等。干燥綜合征若能早期治療，可有效減緩病情進(jìn)展，預(yù)后較好。

專(zhuān)家建議，該病患者首先應(yīng)有良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，避免熬夜，定時(shí)定量進(jìn)餐。其次，飲食要清淡，避免上火，要忌吃油炸食品，多吃清火食物，如新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶等;還要多吃一些胡蘿卜，補(bǔ)充體內(nèi)必需的維生素B，避免口唇干裂。吃補(bǔ)藥時(shí)不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的食物。同時(shí)，要保持平和的心態(tài)。心態(tài)平和有利于氣血通暢，可避免因情緒受刺激導(dǎo)致上火。

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