今天幫大家整理出4個簡單易行,且行之有效的胎教方法。
1、保持心情愉悅,避免刺激緊張的情緒。
可以多去環(huán)境優(yōu)美、空氣新鮮的室外、公園散步。
2、動作訓(xùn)練
具體做法是輕輕拍打或撫摩胎兒。最好是平躺,雙手輕輕放在腹部,順一個方向,用手指輕輕壓撫胎兒,一般每次5分鐘,一天可進行數(shù)次,以刺激胎兒的運動積極性和動作靈敏性。
3、聽覺訓(xùn)練
包括音樂及語言的胎教,多在妊娠后期進行。從妊娠24周開始,每天1-2次,每次12分鐘,選擇胎兒覺醒時期(一般固定在晚上臨睡前),給胎兒播放節(jié)奏平緩、流暢,最好不要帶歌詞,頻響在500-1500赫茲,經(jīng)過醫(yī)學(xué)檢測合格的胎教音樂。如果用收錄機播放,準媽媽應(yīng)距離音箱1.5-2米,音響強度在65-70分貝,不可將收錄機直接放在準媽媽的腹壁上;如果用胎教傳聲器,可直接放在準媽媽的腹壁胎頭相應(yīng)的部位,音量的大小以成人隔著手掌聽到傳聲器中的音響強度為宜。傳聲器也應(yīng)經(jīng)衛(wèi)生部鑒定。語言胎教可以同胎兒講話,胎兒對低音比較敏感,所以準爸爸可以多和胎兒講話,日久天長,胎兒會對父母的聲音產(chǎn)生記憶。
4、視覺的訓(xùn)練
宮腔內(nèi)是一個黑暗的環(huán)境,胎兒的視覺功能發(fā)育比較晚。一般在孕8月末,胎兒開始對光照刺激產(chǎn)生應(yīng)答反應(yīng)。另外,可以在每晚聽音樂、撫摸及對話胎教后,也就是在胎兒覺醒時,用裝1號電池的手電作為光源一閃一滅的照射胎兒的頭部,每次持續(xù)5分鐘左右。
以上四種方法幫助孕媽咪讓寶寶更健康。
(責(zé)任編輯:zxwq)