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牛奶怎么喝最營養(yǎng)又健康

發(fā)布時間: 2015-12-17 17:30:29      來源:網(wǎng)絡(luò)

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牛奶是最有營養(yǎng)的奶制品,那么牛奶怎么喝呢?怎么喝牛奶最健康呢?下面就來了解一下牛奶怎么喝最健康。

一、厚奶。

把牛奶燒開加入3%~7%的淀粉或糕干粉、藕粉等,使牛奶變稠,稍加糖即可。本品適用于習(xí)慣性嘔吐、反胃和需要增加能量的人。

營養(yǎng)價值:乳汁是哺乳動物出生后惟一的食物。新鮮乳汁不僅含有其他食物所含的全部營養(yǎng),還含有世上千萬種食物所沒有的生物活性物質(zhì)(有人稱之為“命脈素”),所以中國有句俗語:“金水銀水不如奶水”。

二、鮮奶玉液。

粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗凈,浸泡1小時撈出,濾干水分,和胡桃仁、牛奶加少量水?dāng)嚢枘ゼ?xì),用漏斗過濾取汁,將汁倒入鍋內(nèi)加水煮沸,加入白糖攪拌,待全溶后濾去渣,取濾液倒入鍋內(nèi)燒沸即成。本品可補(bǔ)脾腎,潤燥益肺,適用于咳嗽、氣喘、腰痛及津虧腸燥便秘等,并可作為病后體虛、神經(jīng)衰弱、慢性支氣管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食??崭癸嬘没蛟缤碜羰尘伞?/p>

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 牛奶的喝法 怎么喝牛奶 牛奶健康的喝法

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