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秋冬季補(bǔ)腎健脾的10種食物

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-17 17:31:06      來源：網(wǎng)絡(luò)
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冬季是滋補(bǔ)的季節(jié)，那么補(bǔ)腎健脾吃什么呢？補(bǔ)腎健脾的食物有哪些呢？下面就來了解一下冬季補(bǔ)腎健脾的11種食物。

1、栗子：

有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯骨的作用。

2、胡桃：

能補(bǔ)腎固精、溫肺定喘，又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。

3、紅棗：

食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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