1、栗子:
有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯骨的作用。
2、胡桃:
能補(bǔ)腎固精、溫肺定喘,又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。
3、紅棗:
食紅棗,是滋陰潤燥、益肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好。
(責(zé)任編輯:zxwq)
冬季是滋補(bǔ)的季節(jié),那么補(bǔ)腎健脾吃什么呢?補(bǔ)腎健脾的食物有哪些呢?下面就來了解一下冬季補(bǔ)腎健脾的11種食物。
1、栗子:
有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯骨的作用。
2、胡桃:
能補(bǔ)腎固精、溫肺定喘,又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。
3、紅棗:
食紅棗,是滋陰潤燥、益肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好。
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