每個女孩都希望自己有一頭黑順的頭發(fā),光澤、柔軟順滑的頭發(fā)不僅健康,而且還可以給人留下深刻的印象,但是,很多女性都存在掉發(fā)的問題,掉發(fā)嚴重會讓你的頭發(fā)變稀疏,那么,掉頭發(fā)很嚴重該怎么辦?試試下面的食療方。
1、枸杞大米粥防掉發(fā)
材料:枸杞子15克,大米50克。
做法:將枸杞子、大米洗凈,放砂鍋中熬成粥,每周堅持食用3次,一個月后,掉發(fā)就沒有那么多了。
2、首烏豬腦湯防掉發(fā)
掉頭發(fā)有可能都是因為腎虛引起的,首烏豬腦湯最好不過的!
材料:何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。
做法:將何首烏用水煎過后,把何首烏扔掉,汁待用,用汁來與準備好的核桃仁與豬腦一起燉,加鹽調(diào)味即可食用,每天1次,這是很好的防掉頭發(fā)的食療藥物。
3、枸杞黑芝麻粥防掉發(fā)
防掉發(fā)怎么會少了黑芝麻呢。粳米100克,黑芝麻30克,枸杞子10克。洗干凈后一起放在砂鍋里煮粥食用,功效不錯哦,而且還可以補肝、益血。對頭發(fā)早白也很有效,兩全其美的偏方。
4、何首烏大米粥防掉發(fā)
何首烏除了可以煮湯,還可以煮粥,功效一樣可以發(fā)揮。
材料:大米50克,何首烏30克,冰糖。
做法:將何首烏煎取濃汁后去掉藥渣,放人大米煮成粥,在加適量的冰糖即可食用。這個偏方特別適用于脫發(fā)嚴重的MM們哦。
5、首烏豬腦湯:
何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調(diào)味服食,每天1次,直至長出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物,同時還是一道美味佳肴!
6、龍眼人參燉瘦肉:
龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,放入燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
7、美發(fā)養(yǎng)血果脯
干品龍眼肉50克,小紅棗30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜適量。加水適量,用小火煎煮30分鐘,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用,對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
8、花生衣紅棗湯
花生米100克溫水中泡后,取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi),用泡花生米的水,小火煎煮約半小時,加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。此方有養(yǎng)血補血之效,做到養(yǎng)血生發(fā),適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。
9、魚頭豆腐湯
蛋白質(zhì)是頭發(fā)助長劑,所以每天要攝取足夠的蛋白質(zhì)。多吃魚、肉、牛奶、豆制品等這些高蛋白質(zhì)的食物。來一個豆腐魚頭湯吧,營養(yǎng)又滋補,防掉發(fā)那是當然的。做法也很簡單:魚頭適量,豆腐兩塊。先把魚頭煮開后在加入豆腐,小火煮1個小時。夠簡單吧。
掉頭發(fā)很嚴重怎么辦?上面為大家介紹了9款護發(fā)生發(fā)食療方,頭發(fā)掉的厲害的mm可以試一試,另外,日常生活中要做好清潔工作,有壓力要懂得減壓。
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