頭皮長痘是怎么回事
1、油脂分泌過盛
人的頭皮有非常豐富的毛囊和皮脂腺，頭皮也會出油，如果沒有采取頭皮的控油措施，不經(jīng)常洗頭，就會導致分泌過多的油脂堵塞毛囊，導致頭皮上出現(xiàn)跟“青春痘”一樣的小疙瘩。特別是油性皮膚的人，頭皮出油量也會相應(yīng)地多。
2、內(nèi)分泌失調(diào)
經(jīng)常熬夜加班、情緒易怒不穩(wěn)定、飲食沒有節(jié)制都可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)是導致皮膚出現(xiàn)色斑、長痘的重要原因之一。此外，女性雌激素分泌失常也是長痘痘的影響因素。
3、毒素沉積體內(nèi)
飲食習慣不健康，偏愛油膩、辛辣食物，不喜歡吃蔬菜水果，很容易導致毒素沉積，毒素長期積累過多，不僅臉上會出現(xiàn)痘痘，痘痘還會長到頭皮上來。
4、清潔方式方法不對
潔面不徹底或者潔面乳、洗發(fā)精、護發(fā)素殘留，都有可能引發(fā)痘痘。
除了以上4種常見的原因外，長期在油膩環(huán)境工作，如加油站，廚房，環(huán)境中的油脂輕易弄臟頭發(fā)和頭皮，引發(fā)毛囊孔的堵塞，導致痘痘的出現(xiàn)。腎陰虛的人也比較容易長痘。
頭上長痘該怎么辦呢？首先要做的就是“對號入座”，先明確原因，再根據(jù)原因采取應(yīng)對措施。
根據(jù)以上造成頭上長痘痘的原因，分別可以從以下幾點入手：
1、勤洗頭。
2、保持良好的心態(tài)，規(guī)律作息。
3、飲食清淡，降火排毒。
4、徹底清潔臉部和頭部皮膚。
除了以上幾點總體指導建議，還可以嘗試食療來幫助緩解痘痘：
1、多吃富含維生素A和B的食物。例如胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜以及動物肝臟等。
2、多吃富含鋅的食物，包括瘦肉、海參、海魚以及蛋類等，因為辛具有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。
3、有針對性地食用清涼祛熱食品。這類食物有瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨血、蘑菇、芹菜等等。
（責任編輯：zxwq）
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