斷奶之后最有效的豐胸技巧

女性孕期和哺乳期，乳房都會(huì)比較豐滿(mǎn)、堅(jiān)挺，但是當(dāng)寶寶斷奶后，很多媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的乳房變小、變下垂了，那么，有什么方法可以防止這種現(xiàn)象呢？

斷奶之后最有效的豐胸方法

小孩斷奶后，媽媽的乳房會(huì)變小下垂，尤其大胸女性的情況更嚴(yán)重。這是由于激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，所以就會(huì)造成乳房變小。

斷奶后的第一年，是乳房休復(fù)期，一年后會(huì)漸漸回來(lái)的，這期間可以通過(guò)一些方式來(lái)幫助乳房恢復(fù)。

首先堅(jiān)持戴胸罩，可以選擇戴調(diào)整型文胸。

然后是做足乳房按摩

防下垂的按摩手法：

1、從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。

2、從乳房外緣開(kāi)始，以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

讓乳房豐滿(mǎn)的按摩手法：

1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周?chē)M織，每次停留3秒鐘。

2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

每天堅(jiān)持按摩5分鐘的時(shí)間，就能夠讓乳房逐漸恢復(fù)。

也可以把沐浴噴頭開(kāi)到最大，對(duì)著乳房直沖，刺激乳房穴位。

第三可以多吃促進(jìn)雌激素的食物

雌激素分泌增加時(shí)，可使乳房更加美麗。B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以富含這類(lèi)營(yíng)養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類(lèi)、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

想豐胸首選玉米，木瓜和蜂蜜，要保持彈性還要多吃動(dòng)物的皮和骨類(lèi)物質(zhì)，他們都能提供乳房發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

第四，可以選擇用豐胸精油

每晚睡覺(jué)前按摩，乳房會(huì)慢慢恢復(fù)原來(lái)大小的，需要時(shí)間需要你的堅(jiān)持。

上面為大家介紹了斷奶后最有效的豐胸方法，其實(shí)，年輕媽媽們?cè)谶€沒(méi)斷奶之前就要注意乳房保健，關(guān)愛(ài)自己的乳房，就算是母乳喂養(yǎng)也可以讓你乳房不下垂。

（責(zé)任編輯：zxwq）