桃李杏挑選方法及食用禁忌

這個(gè)季節(jié)對(duì)于愛吃水果的人來說，可算是有福了。又甜又脆的水蜜桃，大大小小品種的李子，還有酸酸甜甜的杏子。新鮮上市的桃李杏，含有豐富的維生素和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，口感甘甜且熱量低，非常適合夏季食用。其中尤其是杏子，含有非常豐富的維生素B17，而維生素B17，是極有效的抗癌物質(zhì)。此外，杏中含有的扁桃甙也有抗癌活性。杏子中還含有豐富的維他命A，可預(yù)防癌癥，消除疲勞，還可以保持肌膚光滑、防止皺紋產(chǎn)生。

那么，該如何挑選桃李杏呢?

如何挑桃子

【表面】顏色不是越紅就越好吃哦，紅只能說明陽(yáng)光照射多，成熟的桃子是紅色的地方斑駁，像水墨畫印染的感覺，并且還有黃色相見。一般成熟的水果表面不是非常光滑的，出現(xiàn)小裂口或者小坑娃的說明口感比較好。

【味道】成熟的桃子會(huì)散發(fā)出自然的清香甘甜，有很多大大的紅紅的桃子不見得會(huì)散發(fā)香味，這種酒懷疑是使用膨大劑或者染色劑了

【重量】水果盡量選擇中等個(gè)體的比較保險(xiǎn)，同樣個(gè)頭的情況下，自然是重量大的好吃，重的水分充足，糖分富足。

【桃毛】新鮮的桃子，表面都會(huì)有一層密集的小絨毛保護(hù)果實(shí)，如果桃子表面的絨毛比較少或者沐浴了，說明桃子不新鮮了。

【軟硬】新鮮采摘的桃子，果實(shí)緊實(shí)，捏下去不會(huì)出水破裂。負(fù)責(zé)就是采摘更久，存放時(shí)間太長(zhǎng)。

吃桃子注意事項(xiàng)

1.平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。

2.最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無(wú)法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。

3.多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因?yàn)樗鼤?huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

4.吃桃會(huì)引發(fā)過敏的人群，當(dāng)然也要忍住誘惑啦。

值得注意的是，沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了會(huì)引起腹脹或腹瀉。

如何挑李子

【表面】首先看看李子的形狀和顏色，好的應(yīng)該是小而圓，表面光滑。奇形怪狀的、表面粗糙嚴(yán)重的不能要。顏色選果皮光亮、半青半紅的較好。表面有粉狀殘留的李子一般都噴了農(nóng)藥，農(nóng)藥殘留對(duì)人體有害，最好不要買。

【軟硬】其次用手輕輕摸一摸李子，如果果肉結(jié)實(shí)、軟硬適中的，是比較好的李子。如果捏一捏李子，感覺很硬，是生李子。捏起來很軟的，成熟度太高，不宜購(gòu)買，也放不長(zhǎng)時(shí)間。

【味道】可以找個(gè)比較好的李子，咬一小口品嘗一下，如果有強(qiáng)烈苦澀味道，這樣的李子不能要。如果咬一口就感到汁液飽滿，就是比較不錯(cuò)的李子。

吃李子注意事項(xiàng)

1、食用李子不能過量，過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃；

2、脾虛痰濕及小兒不宜多吃，因?yàn)槎嗍骋咨禎?、傷脾胃，也?huì)損害牙齒；

3、急慢性胃腸炎患者忌服；

4、沒有熟透的李子切記不能吃；

5、吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會(huì)相克。

如何挑杏子

挑選黃杏子，杏以果個(gè)大，色澤美，味甜汁多，纖維少，核小，有香味，無(wú)病蟲害者為佳。一顆美味的黃杏，取決于成熟度，過生的果實(shí)酸味濃，甜味不足;過熟的果實(shí)肉質(zhì)酥軟，缺乏水分，一般應(yīng)以皮色黃泛紅，具有本品種特色的為佳。

吃杏子注意事項(xiàng)

杏略酸，胃酸分泌過多的人不太適合吃。杏性熱，吃多了容易上火、長(zhǎng)熱瘡。而且就中醫(yī)的觀點(diǎn)來說，杏吃多了容易傷筋骨，還會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)和影響視力。

（責(zé)任編輯：zxwq）