1.燕麥最具減肥功效》》精彩推薦:這12種菜還在吃越吃越要命
你不能沒有精致的主食是嗎?可是,你應(yīng)該好好想想:精細(xì)的碳水化合物,比如面包、馬鈴薯和米飯,能刺激胰島素分泌,從而降低體內(nèi)的新陳代謝水平。你應(yīng)該控制飲食中的淀粉攝入量,而把注意力轉(zhuǎn)移到水果、蔬菜和粗糧上去。在買全麥面包時(shí),你最好首先看看:營養(yǎng)成分列表上標(biāo)注的是不是全麥、燕麥或者小麥?
(責(zé)任編輯:zxwq)
女性減肥,女性要如何減肥呢?減肥飲食要注意哪些呢?貪吃的女性又要如何減肥呢?下面就來了解一下貪吃女性減肥的妙招。
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