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貪吃女性的五大減肥妙招

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-21 18:01:19      來源：網(wǎng)絡(luò)
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女性減肥，女性要如何減肥呢？減肥飲食要注意哪些呢？貪吃的女性又要如何減肥呢？下面就來了解一下貪吃女性減肥的妙招。

1.燕麥最具減肥功效》》精彩推薦：這12種菜還在吃越吃越要命

你不能沒有精致的主食是嗎?可是，你應(yīng)該好好想想：精細(xì)的碳水化合物，比如面包、馬鈴薯和米飯，能刺激胰島素分泌，從而降低體內(nèi)的新陳代謝水平。你應(yīng)該控制飲食中的淀粉攝入量，而把注意力轉(zhuǎn)移到水果、蔬菜和粗糧上去。在買全麥面包時(shí)，你最好首先看看：營養(yǎng)成分列表上標(biāo)注的是不是全麥、燕麥或者小麥?

（責(zé)任編輯：zxwq）

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