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玉米神奇的玉米減肥方法

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-21 18:01:27      來源：網(wǎng)絡(luò)
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玉米是大家平時(shí)常吃的，那么吃玉米有哪些好處呢？玉米可以減肥嗎？玉米減肥怎么吃呢？下面就來了解一下玉米減肥的吃法。

神奇玉米湯喝出窈窕

玉米含有豐富營養(yǎng)，是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米減肥法是以玉米為主食，其食用方法如下：

原料：1-2根新鮮玉米棒

做法：

1、將玉米棒洗凈，外殼和“胡須”千萬不要?jiǎng)兞伺丁?/p>

2、將完整的玉米棒子放入鍋內(nèi)，加上適量的水煮20——25分鐘熟透即可

把煮玉米的水當(dāng)開水喝。

減肥原理：

玉米“湯”具有利尿效果，特別適用于水腫性肥胖。

何謂容易水腫，就是，你每天睡醒會(huì)覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常的上廁所的次數(shù)，比一般人還少，這樣你就容易水腫。

粗糧：玉米黑窩窩頭，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面條，玉米面糊糊，黑賣饅頭，黑麥花卷，黑麥鍋貼，大黃米黏豆包，玉米面蘿卜條包子。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 玉米減肥怎么吃 吃玉米可以減肥嗎 玉米的功效

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