亞健康的中醫(yī)調(diào)理和冬病夏治“三伏貼”

近日，網(wǎng)上報(bào)道稱“最熱的‘三伏天’來了有六大疾病最容易高發(fā)”的消息一時(shí)間引起廣大朋友們的熱切關(guān)注。如今，正值三伏天，此時(shí)是一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)期，也是“冬病夏治”的好時(shí)機(jī)。那么，到底如何應(yīng)對(duì)三伏天呢？今天專家為你詳細(xì)介紹亞健康的中醫(yī)調(diào)理，以及冬病夏治“三伏貼”，一起來看看吧！ 亞健康的中醫(yī)調(diào)理 專家介紹，文字工作者以及在電腦面前工作的“坐班族”普遍存在亞健康問題。中醫(yī)治病的學(xué)說，包括疾病“微而未顯、顯而未成、成而未發(fā)、發(fā)而未傳、傳而未變、變而未果”的全過程，其中前兩個(gè)階段對(duì)應(yīng)的就是“亞健康”狀態(tài)，恰屬于中醫(yī)的“治未病”范疇。中醫(yī)調(diào)治亞健康方法豐富，除藥物治療外，還有食療、針灸、火、推拿、藥浴熏蒸等中醫(yī)藥傳統(tǒng)療法，結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行綜合調(diào)理，內(nèi)外兼治，達(dá)到提高免疫力、改善亞健康的目的。 針對(duì)亞健康，專家介紹了兩個(gè)簡(jiǎn)便易行的自我療法—“拍痧法”和按摩后溪穴。“拍痧法”即十指分開，兩手相拍，由輕到重，由慢到快。力度以雙手能夠承受為標(biāo)準(zhǔn)，但不能太輕，否則起不到刺激手掌反射區(qū)的作用。每日飯后半小時(shí)拍手鍛煉5分鐘便可激發(fā)一整天的活力，改善輕度的亞健康狀態(tài)。但要注意的是，準(zhǔn)媽媽不適宜此法。另一個(gè)方法是按摩后溪穴，后溪穴位于小指外側(cè)手掌掌紋消失處，即四指彎曲時(shí)手掌外側(cè)的尖端，把雙手后溪穴貼在桌沿上來回滾動(dòng)5-8分鐘，有酸脹感為宜，可緩解頸肩、眼部等不適。 冬病夏治“三伏貼” 冬病夏治是根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽”的原則，對(duì)一些冬季發(fā)作較劇烈的疾病，利用夏天氣候溫暖病情緩解之時(shí)，不失時(shí)機(jī)地補(bǔ)益正氣，提高人體的免疫力，扶正而祛邪，以預(yù)防其在冬季復(fù)發(fā)或減輕發(fā)作癥狀的一種方法。通常使用內(nèi)服中藥、以及在人體的穴位上進(jìn)行藥物敷貼、針灸、拔罐等方法。“冬病”指某些好發(fā)于冬季或在冬季加重的疾病，如反復(fù)發(fā)作的過敏性鼻炎、支氣管哮喘、關(guān)節(jié)炎等一些免疫功能異常，陽氣虛弱疾?。?ldquo;夏治”指在夏季外界陽氣旺盛之際，適當(dāng)內(nèi)服和外用一些補(bǔ)益、激發(fā)自身陽氣的方藥、方法。 專家介紹，此次貼敷主要是針對(duì)慢性、頑固性肺系疾病，如慢性咳嗽、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性咽炎、變應(yīng)性鼻炎、慢性鼻竇炎等病。主取膻中穴、肺腧穴、膏肓穴，再結(jié)合個(gè)體情況選擇不同配穴。 以上就是有關(guān)亞健康的中醫(yī)調(diào)理和冬病夏治“三伏貼”的詳細(xì)介紹，希望對(duì)你進(jìn)一步了解中醫(yī)養(yǎng)生和中醫(yī)治療有一定幫助。因此，廣大朋友們一定要時(shí)刻警惕亞健康的發(fā)生，同時(shí)還要注意中醫(yī)調(diào)理，以及冬病夏治的三伏貼等。祝你身心健康！

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