你對(duì)亞健康了解多少呢?亞健康,是非病非健康狀態(tài),常常會(huì)伴隨著心病不安、驚悸少眠、汗出津津、經(jīng)常感冒、體溫異常、倦怠無力等癥狀,嚴(yán)重危害你的身心健康。那么,到底是什么原因?qū)е聛喗】的??又如何遠(yuǎn)離亞健康呢?今天專家為你一一解答亞健康的相關(guān)問題。
我國亞健康人群發(fā)生率占總?cè)丝诘?0%~75%,其中尤以中年知識(shí)分子和腦力勞動(dòng)者為甚。專家指出,從中醫(yī)的角度來說,亞健康人群多以正氣不足為主要的病理表示,“正氣”就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的機(jī)體免疫調(diào)節(jié)功效,“邪之所湊,其氣必虛”,免疫調(diào)節(jié)功效差了,各種疾病就會(huì)乘虛而進(jìn)。因此,離別亞健康,首先必須扶助人體“正氣”。 正氣不足可招致多種疾病 專家指出,傳統(tǒng)中醫(yī)以為,亞健康是多種因素造成人體整體性的功效降落,氣血功效雜亂,陰陽平衡失調(diào),臟腑氣機(jī)升降變態(tài),情志不舒的一種狀況。其發(fā)生和現(xiàn)代人的生活方法如生活節(jié)奏快、競(jìng)爭(zhēng)劇烈、心理壓力大、熬夜等不良生活習(xí)慣、環(huán)境污染嚴(yán)重等因素有關(guān)。 中醫(yī)以為,亞健康人群多以正氣不足為主要病理表示。“正氣”是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的機(jī)體免疫調(diào)節(jié)功效,“神經(jīng)—內(nèi)分泌—免疫”構(gòu)成了人體的免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)。人體正氣虛衰,衛(wèi)外不固,免疫功效低下,抗邪無力,可導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。比如說,人體感受風(fēng)冷之邪,抗病無力,免疫功效調(diào)節(jié)低下,就輕易引起感冒、肺炎、病毒性肝炎、乙型腦炎等感染性疾病。而機(jī)體免疫缺陷更可引起各種癌腫、艾滋病等免疫缺陷性疾病。 專家指出,離別亞健康,首先必須扶助人體“正氣”。扶助人體正氣,首先要防止七情內(nèi)傷。中醫(yī)以為,七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七種情感的變更。專家說,人的情志運(yùn)動(dòng)與內(nèi)臟功效密切相關(guān),不同的情感變更對(duì)內(nèi)臟有不同的影響。大怒則傷肝,大喜則傷心,憂思則傷脾,悲傷則傷肺,驚恐則傷腎。一項(xiàng)對(duì)北京200多名猝逝世病人的調(diào)查顯示,50%的人是由于在24小時(shí)內(nèi)朝氣焦急情感低落而導(dǎo)致發(fā)病。事實(shí)上,情感的異常變更都會(huì)傷及內(nèi)臟,主要影響內(nèi)臟的氣機(jī),賭氣機(jī)升降變態(tài),氣血功效雜亂,從而引發(fā)亞健康乃至疾病。而七情調(diào)和則能增進(jìn)臟腑運(yùn)動(dòng)旺盛,扶助正氣,從而提高機(jī)體免疫功效,提高抗病才華。
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