春季是肝火旺盛的季節(jié)，肝火旺盛容易讓人出現(xiàn)各種上火癥狀。所以專家提醒大家要及時調(diào)理肝火。那么肝火旺盛應(yīng)如何調(diào)理呢？調(diào)理肝火旺盛除了要控制不良情緒外，還可以通過中藥療法。下面就為大家介紹中醫(yī)調(diào)理肝火旺盛的方法。
春季火旺不妨多喝梨水 梨中含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，適合患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。梨還具有潤燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效，因此在春季降肝火的食療中當(dāng)屬最佳食物。梨水食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。 此外，好吃肉的人群，體內(nèi)的腎上腺素水平升高就會使人沖動、脾氣暴躁；常年吃素的人則容易抑郁、情緒不穩(wěn)定；維生素C缺乏就會表現(xiàn)為冷漠、情感抑郁、性格孤僻和少言寡語等等。所以，我們只要注意吃得對、吃得好，就可以遠(yuǎn)離那些壞情緒。深海魚、香蕉、柚子、菠菜、櫻桃、大蒜、南瓜、蘿卜……這些都是可以提升你快樂感的食物，不妨有意識地多吃一些。
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