在雙手上有很多養(yǎng)生穴位，它與身體健康有著密切的關(guān)系。所以通過按摩手指可以起到保健的功效，這是最簡單最有效的一種養(yǎng)生方法。那么如何通過手指按摩養(yǎng)生呢？下面小編就為大家具體介紹，希望對您有所幫助。
手指按摩養(yǎng)生方法 1、先按摩左手，右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺疼時再堅持10秒鐘。 2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3秒鐘。 3、換右手按摩，方法相同。 4、按摩的力道：對多數(shù)穴位和反射區(qū)來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。 5、按摩的順序：按摩時男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。
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