職場男性壓力大或致胃潰瘍

保健專家介紹說，男性同胞是易發(fā)胃病人群，尤其工作在一線的管理層，他們常常需要出差或者應酬，往往生活無規(guī)律，并常常飯局應酬喝酒量大，直接給胃帶來嚴重影響，還有工作壓力大，精神緊張導致胃更加受累。所以男人更應該注重鍛煉。

我曾經(jīng)是一家公司的企劃部經(jīng)理，工作壓力非常大。前不久，妻子又被查出患有乳腺癌，雖然進行了手術(shù)，但是連工作都丟掉了。為了撐起這個家，我努力工作，并擔任了幾個小公司的兼職顧問，雖然很勞累、很操心，甚至很壓抑，但是我從來不曾流過一滴淚。

最近，我感覺自己的胃有些不舒服，自己在藥房買了些胃藥服用也無濟于事，請問這與壓力有關(guān)嗎?

很多男性胃潰瘍患者病因大都和您相似。精神持續(xù)緊張、情緒受壓抑，會使胃的蠕動節(jié)奏和分泌功能發(fā)生改變，從而誘發(fā)胃或十二指腸潰瘍。還有很多男性失眠、便秘患者都是生活和工作壓力很大的職場精英。

那么，男性朋友應該怎樣緩解自己的壓力呢?其實很簡單，那就是“哭”!

眼淚的成分相當復雜。因悲傷而流的“情緒眼淚”和被洋蔥刺激出的“化學眼淚”成分大不相同。

在“情緒眼淚”中，蘊涵著兒茶酚胺，而“化學眼淚”中卻沒有。兒茶酚胺是一種大腦在情緒壓力下會釋放出的化學物質(zhì)，過多的兒茶酚胺會引發(fā)心腦血管疾病，嚴重時，甚至還會導致心肌梗塞。

因此，因“情緒”而流眼淚，也是一種排“毒”。另外，因“情緒”而流眼淚也是呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的集體運動，這種運動也使情緒和肌肉放松，從而使人輕松，起到緩解壓力的效果。所以，對于很多職場壓力之下的男士而言，該流淚時不妨盡情流淚。

當工作壓力大時，可以找自己的朋友或者親人傾述，減少精神緊張，當應酬時，可以少喝酒多熱情，能達到效果也不錯，在沒時間吃飯時，可以臨時備些干糧，避免空腹，這樣盡可能避免胃受傷害，還有多吃些易消化食品，喝些健胃茶，都起到不錯作用。

適合上班族喝的早中晚不同的茶

（責任編輯：zxwq）