現(xiàn)在人的工作生活簡直離不開電腦了,而我們都知道長時間盯著屏幕看的話,是不利于眼睛健康的。很多上班族出現(xiàn)了眼睛干澀的情況,那么怎么緩解眼睛干澀呢?保健專家指出,眼睛干澀不妨試試“三紅湯”。
王女士咨詢:我是個上班族,每天都要長時間對著電腦,下班回家的放松方式是看電視,臨睡前還要用手機看微博……時間久了,眼睛越來越干澀,滴眼藥水卻越滴越干,非??鄲?。不知道有什么好辦法能緩解眼睛干澀?
保健專家解答:現(xiàn)代都市人很多都用眼過度,造成眼睛疲勞,出現(xiàn)眼干、眼澀等癥狀。給大家推薦一款“三紅湯”:取山楂3~4個,紅棗5~6個,枸杞10粒,將山楂和紅棗掰碎,像沏茶一樣,把這“三紅”用開水沖泡。山楂可消積食、散淤血,并可強心、改善微循環(huán),起到擴張血管和降血壓、降低膽固醇的作用;紅棗能補益脾胃,還能養(yǎng)血安神、益氣生津、滋補肝胃;枸杞則有良好的滋陰、明目功效。用這三種原料泡水制成的“三紅”湯,兼具補氣、滋陰、化淤的作用。
另外,干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花,用沸水沖泡片刻,即可飲用。菊花茶可治療陰虛陽亢引起的眼干、眼澀,大家不妨一試。
溫馨提醒:眼睛干澀不妨試試“三紅湯”。所以如果你出現(xiàn)了眼睛干澀的情況的話,不妨試試以上的食療方法。如果能每天當茶水喝,長期堅持,能有效緩解眼睛干澀等癥狀。
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