偏頭痛為何更偏愛女性朋友

偏頭痛是一種一側(cè)或兩側(cè)顳部反復發(fā)作的搏動性頭痛，一般在青春期起病，多發(fā)于年齡25～34歲的女性。雖然男性也有患偏頭痛者，但女性的發(fā)病率為男性的3~4倍，這令不少女性朋友大呼不公平！那么，為什么偏頭痛更偏愛女性呢？專家指出，女性偏頭痛與雌激素的神經(jīng)化學作用有著密切的關系。

首先，女性在月經(jīng)期間，體內(nèi)雌激素含量猛增，能刺激機體產(chǎn)生一種叫“血清基”的神經(jīng)化學物質(zhì)，這種物質(zhì)有選擇地興奮大腦某個區(qū)域，并影響那里的血液循環(huán)，導致情緒激動，煩躁不安，睡眠不好，從而引起偏頭痛。

其次，偏頭痛時還有一個“幫兇”在一旁“推波助瀾”。在排卵期或月經(jīng)前后，血液中的前列腺素會大量釋放。前列腺素是一個“幫兇”，它有擴張血管、松弛平滑肌的作用，使血管收縮、舒張功能紊亂，也是引起偏頭痛的原因之一。

最后，血液中的安多啡是個“失職”者，由于血清基的不良影響，使安多啡分泌減少，而安多啡有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜和安定情緒的作用。由于前列腺素的增加，安多啡的減少，一個“幫兇”，一個“失職”，更加重了偏頭痛的程度。因此，科學家戲稱偏頭痛為“月經(jīng)性偏頭痛”。

口服避孕藥能減輕偏頭痛嗎？

由于偏頭痛常在月經(jīng)期發(fā)作，妊娠期或絕經(jīng)后發(fā)作次數(shù)會減少甚至停止。因此，不少女性在偏頭痛發(fā)作期間會口服避孕藥來緩解癥狀，這種做法好不好呢？

專家指出，有些女性服用避孕藥后，偏頭痛的情況會改善，但有些女性的癥狀可能更嚴重，避孕藥甚至可能是偏頭痛的誘發(fā)因素！如果服用避孕藥后偏頭痛更嚴重了，應該立即停止服藥。停藥后能減輕偏頭痛的癥狀，但可能要一年之后才會漸漸好轉(zhuǎn)。

此外，專家特別提醒有高血壓或煙癮的偏頭痛女性朋友，服用避孕藥可能會增加中風的風險，尤其是服用大劑量避孕藥的人。因此，有避孕需求的女性應盡量服用最少的劑量，最好選擇其他避孕方式。

預防偏頭痛的保健方法

一、飲食保健

忌食引起偏頭痛的食物：

1.含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。

2.動物脂肪，其誘發(fā)偏頭痛占全部食物因素的49.8%，嚴格控制可防止偏頭痛發(fā)作。

3.酒精飲料：特別是紅葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。

4.牛肉香腸，肉類腌制品，醬油等。

二、生活保健

注意生活規(guī)律，避免過度疲勞、壓力過大、防治亞健康狀態(tài)等。找出頭痛誘發(fā)及緩解的因素，并盡可能避免。如避免某些食物，保持規(guī)律的作息時間、規(guī)律飲食。不論是在工作日，還是周末抑或假期，堅持這些方案對于減輕頭痛發(fā)作非常重要，接受這些建議對30%患者有幫助。另有人倡導有規(guī)律的鍛煉，如長跑等，可有效地減少頭痛發(fā)作。

三、心理保健

偏頭痛患者要有既得之則安之的心態(tài)，一旦出現(xiàn)偏頭痛發(fā)作，千萬不要煩躁。心里越煩躁，則頭痛的感覺越強烈，記憶就越清晰，發(fā)作后的情緒也會越低落，而不良的情緒又是誘發(fā)下一次偏頭痛的因素。因此，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)非常重要！

（責任編輯：zxwq）