隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,許多人出現(xiàn)頸部不適的毛病。在感覺脖子不舒服時,有些人認(rèn)為找按摩師推一推,按摩一下就好了。殊不知盲目做頸部推拿,無形中大大增加了意外傷害的風(fēng)險,可造成癱瘓等嚴(yán)重后果。
71歲老伯按摩店治頸椎致殘
據(jù)媒體報道,今年71歲的老王深受頸椎病的困擾,家人擔(dān)心老人難以接受手術(shù),就帶他到家附近的推拿按摩店治療。沒想到按完之后,老王脖子脹痛得難以扭動,而且左肩膀疼得抬不起來。到醫(yī)院檢查,醫(yī)生診斷老王是因?yàn)橥颇冒茨Σ划?dāng)導(dǎo)致左肩關(guān)節(jié)陳舊脫臼合并左肩盂損傷,左肱骨頭損傷,竟落下十級傷殘。
日常生活中,很多頸椎病患者以為推拿能緩解頸椎不適,但一般來說,按摩店起到的主要是保健作用。比如逛街累了,走不動路了,可以去按摩放松一下,但按摩的部位也只能限于四肢。
頸椎和腰椎的血管和神經(jīng)很豐富,普通的按摩師對解剖結(jié)構(gòu)不熟悉,會造成軟組織、血管和神經(jīng)的損傷。因此,如果頸椎或腰椎不適,或手疼。四肢發(fā)麻,嚴(yán)重落枕等,最好馬上去醫(yī)院就診。
頸椎病日常如何預(yù)防和護(hù)理
1.改正不良習(xí)慣和錯誤姿勢
低頭族和經(jīng)常面對電腦的上班族頸部常常固定在一姿勢,因此要使案臺與坐椅高度相稱。在長時間工作中,做短暫的頸部前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)及回環(huán)運(yùn)動。以改善頸肌疲勞,恢復(fù)最佳應(yīng)力狀態(tài)。
2.注意不正確的睡眠習(xí)慣
正常人仰臥位枕高應(yīng)在12厘米左右,側(cè)臥與肩等高、枕頭的高低因人而異,約與個人拳頭等高為好。頸椎病患者與正常人大致相同,椎體后緣增生明顯者,枕頭可相應(yīng)偏高些;黃韌帶肥厚、鈣化者應(yīng)偏低些。
3.防止頸部受涼
頸椎病人頸背部比正常人對外界環(huán)境冷熱感知要敏感得多,一遇天氣變冷,最好圍圍巾。
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