利:適量咀嚼或能減壓
口腔進(jìn)行適度的咀嚼或有助于放松情緒,不少緊張焦慮的人也在不自覺地這么做,像很多球員都習(xí)慣在比賽過程中咀嚼口香糖。雖然是下意識行為,但肯定讓他感覺更好,他才會養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。
除了幫助放松,咀嚼口香糖的另一大好處是可暫時(shí)清潔口腔。如果剛吃完甜食又沒法立即洗漱,咀嚼不含糖的口香糖不失為替代辦法。
咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌,中和酸性物質(zhì),有助于牙齒再礦化。但它只能暫時(shí)清潔口腔和牙齒表面,不可能實(shí)際清除細(xì)菌,所以不能真正代替刷牙。
弊:過多會致肌肉疲勞
目前市面上在售的口香糖分兩種,無糖和有糖。如果是有糖的口香糖,所含的是從蔗糖中提煉出來的甜味劑,在咀嚼時(shí)糖分會長時(shí)間停留在口腔。如果平時(shí)毫無節(jié)制吃太多,有可能增加患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。
此外,大量胃酸也可能伴隨口香糖反復(fù)咀嚼而產(chǎn)生。“老胃病”對此要特別注意,因?yàn)殚L時(shí)間咀嚼口香糖,會刺激胃酸過量分泌。
如果在過饑過飽狀態(tài)下,可能引發(fā)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀,而且反復(fù)咀嚼時(shí)會吞下大量空氣,使人感到脹氣。長期下去還可能導(dǎo)致潰瘍和炎癥發(fā)生。
咀嚼超過十分鐘就應(yīng)吐掉
專家建議,每次咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過十分鐘。餐后咀嚼口香糖一定不要太長時(shí)間,如果咀嚼過久,分泌的消化液會損傷胃黏膜,當(dāng)時(shí)就可能產(chǎn)生不適。
對于男孩來說,經(jīng)常咀嚼口香糖能鍛煉刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育,幫助臉形變得更有棱角;但愛美的女孩最好適當(dāng)節(jié)制,否則咀嚼肌太發(fā)達(dá),容易長成“國字臉”。
愛美的女性這下可要注意了,為了你的巴掌臉,千萬不要長時(shí)間咀嚼口香糖。這里也順便提醒一下有小孩的婦女朋友,太小的小孩不適合咀嚼口香糖,因?yàn)橐坏┧麄儾恍⌒耐淌沉丝谙闾?,有可能發(fā)生窒息等意外。
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