ldquo;大樓綜合征rdquo;侵襲ldquo;白骨精rdquo;

春節(jié)已經結束，眾多上班族都已經重返朝九晚五的工作生活。重返寫字樓，您是否有這樣的感覺，上班時感到疲倦、頭暈、胸悶、咳嗽、腹脹、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等，工作效率降低.……覺得自己可能有點感冒，吃點藥，休息一下就好?別急著下結論。您可能是和眾多“白骨精”一樣，感染了“大樓綜合征”。

“大樓綜合征”侵襲“白骨精”

三十歲的李先生，整天出入于豪華的寫字樓，光鮮的寫字間，辦公設備一流，自動化電子設施一流。外人看來艷羨不已，李先生自己卻苦不堪言，在辦公室總感覺頭暈、全身乏力，工作效率很低，最近還開始無緣無故地咳嗽，吃了很多消炎藥、止咳藥也不見好。李先生懷疑自己是不是有點感冒，于是來到呼吸科就診，王彤主任醫(yī)師仔細詢問了他的身體狀況和工作狀況，判定李先生是因為工作環(huán)境過于密閉引起的過敏反應。

“很多辦公室白領都會發(fā)生類似狀況?！蓖跬魅谓榻B道，前來就診的白領精英更是不在少數(shù)。寫字樓里存在很多健康隱憂，我們叫它“大樓綜合征”?！按髽蔷C合征”并不是疾病，而是一種癥狀——長期在封閉的空間工作、生活，室內的空氣得不到及時更新，而引發(fā)白領的身體不適。

衛(wèi)生部的一項健康調查結果表明，82%的上班族在辦公室里經常感到頭痛、疲倦甚至惡心，12%的上班族每天出現(xiàn)身體不適的癥狀，包括打噴嚏、喉嚨干燥、鼻子過敏、頭痛、昏昏欲睡、容易疲倦、咳嗽、氣喘、皮膚瘙癢、情緒起伏大等。

多種“殺手”造成“大樓綜合征”

現(xiàn)代人生活條件逐步改善，辦公環(huán)境越來越好，各種各樣的裝修材料也讓辦公樓看起來更加的高檔豪華，現(xiàn)代化的辦公設施讓工作更為快捷，中央空調籠罩下的辦公環(huán)境也讓人們感覺更加舒適，殊不知光鮮的背后存在著很多隱患。

溫差：出門便開車，下車就可以走進溫暖如春寫字樓，很多人都早已放棄了厚厚的毛衣，辦公室里到處都洋溢著春天般的溫暖。雖然很舒服，很范兒，但是室內外溫差較大，免疫力降低，容易造成包括流感在內的呼吸道傳染病的感染與流行，更容易讓大樓綜合征“盯”上你。穿衣也要像飲食一樣——要應季。

細菌：在中央空調的調控下，溫暖的辦公室里不僅工作人員感覺舒適，也是很多小動物滋生的溫床。寫字樓里的中央空調衛(wèi)生狀況堪憂，很少更換濾網，而且蒸發(fā)盤或結冰器等內部清理也很不及時。于是，濾網上的污物漸漸結成硬塊，與結冰器下方的水結合，為蚊子、螨蟲、“小強”們提供了非常優(yōu)良的“居住環(huán)境”。尤其是螨蟲，對人體的呼吸道影響非常大，辦公室的角落、地毯、沙發(fā)、空調里都會滋生螨蟲，辦公一族容易產生呼吸道疾病，引發(fā)過敏反應。細菌嚴重阻礙了空氣流通，并且跟隨著氣流在大樓內部循環(huán)，讓本來沒有新鮮空氣流通的辦公室再次受到污染。

粉塵：復印機、打印機是辦公室的“勞模”，高頻運轉的同時也給空氣中增加了大量的負擔。如果疏于保養(yǎng)，就容易造成粉塵的輕微外泄，還會形成臭氧，對空氣造成嚴重污染。由于環(huán)境密閉，這些粉塵會混合空氣中的氣流在辦公大樓里循環(huán)，當這些空氣被人體吸收時，也就為病態(tài)大樓綜合征提供了重要的“營養(yǎng)元素”。

輻射：現(xiàn)代化的寫字樓離不開現(xiàn)代化的辦公設施，各種電子辦公設備如電腦、打印機、復印機、手機和電子儀器充斥在每一個角落，輻射防不勝防。長時間處于輻射的環(huán)境下，人體會出現(xiàn)頭疼。失眠、心律不齊等健康問題;有些會出現(xiàn)視力下降、皮膚病等癥狀。王彤主任提醒：孕婦和安裝了心臟起搏器的患者，最好遠離高輻射的辦公區(qū)域，或者采取相應防護措施。

細節(jié)入手改善工作環(huán)境

怎樣避免“大樓綜合征”?王彤主任說最好的辦法是遠離，可是現(xiàn)代的辦公環(huán)境不可避免。新年伊始，重回寫字樓的上班族不妨在有限的條件下，從一些小細節(jié)入手，改善工作環(huán)境。

把細菌扼殺在搖籃里

辦公室需定期清理，不僅是地面和桌面，平時經常使用的電腦、鼠標、鍵盤一些平時容易忽視的地方都要勤擦拭;此外辦公室里常用的冰箱和微波爐也要定期清潔;大樓里的中央空調尤其要定期清理，這里面是眾多細菌滋生的溫床。凈化辦公室空氣也要從自己做起，注意個人衛(wèi)生，不給細菌滋生留下空間。

辦公室加些小玩意兒

密閉的辦公樓里，不妨加些小點綴，王彤主任建議最好不要養(yǎng)花，花粉會刺激人的呼吸道，容易產生過敏。綠色植物是不錯的選擇，但是并不是所有的綠色植物都適合在辦公室放，這方面可以咨詢專業(yè)人員。

加濕器也是不錯的選擇。辦公室里空調常年運轉，空氣濕度嚴重不足，準備一個加濕器是不錯的選擇，但加濕器里的水需要每天更換，經常更換水箱陳水，保持水質新鮮潔凈，并且長時間不使用時，水箱及水槽不要存水。

忙里偷閑助健康

每天的工作緊張而繁忙，可是張弛有度、適時休息也是必須的。工作間隙不妨到陽臺和窗口稍作休息，呼吸一點新鮮空氣。午休時最好不要待在辦公室，到戶外走一走，健身又健腦。

平時注意健身，適當?shù)倪\動不僅可以強身健體，身體的適應力可以得到改善，同時提高身體免疫力，擊退“大樓綜合征”。

（責任編輯：zxwq）