現(xiàn)已進入大寒時節(jié)，寒潮南下頻繁，天冷風大讓很多人覺得肌膚干燥，沒有光澤。專家建議，除了靠食療和護膚品補水外，不妨試試按摩身上的三個“補水”穴。
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸推拿科主任戴奇斌介紹說，“補水”穴位其實就是中醫(yī)經(jīng)絡里具有補陰作用的一些穴位，其中有三個穴位很常用：太溪、三陰交和照海。
照海穴按摩照海穴可補一身之陰。照海穴位于人體足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。孫思邈在《千金要方》里稱照海穴為“漏陰”，就是說如果這個穴位出了問題，人的腎水減少了，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。所以，每天2次，每次10分鐘按摩照海穴，有滋補腎陰的作用。
太溪穴太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處?？擅刻彀茨?次，每次10分鐘。天氣干燥的時候，按揉的時間應該長一些，因為燥易傷陰，多揉一些時間，既可補陰，又可防燥傷陰。按摩太溪穴有滋補腎陰的作用，適用于陰虛體質(zhì)偏于腎陰虛的人。
三陰交穴三陰交穴是肝、脾、腎三經(jīng)的交會穴，按摩可補三經(jīng)之陰，也就是補肝經(jīng)、脾經(jīng)及腎經(jīng)之陰。三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處；正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5～6分鐘。孕婦忌按。按摩三陰交主要適用于陰虛體質(zhì)偏于肺陰虛和脾陰虛的。
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