流行香浴瘦身操

想減肥不用再那么辛苦，沐浴就能讓你輕松塑身!臺灣當(dāng)紅主持唐林教你如何以沐浴來甩掉惱人的“蝴蝶袖”!同時教你沐浴前、中、后的瘦身操，使你輕松享瘦。

唐林保養(yǎng)瘦身有一套，近來她迷上沐浴瘦身法，推出了《唐林香浴瘦身操》一書。立志推廣日本當(dāng)紅的美體概念，當(dāng)個香噴噴的沐浴美人。

現(xiàn)代人由于生活步調(diào)改變，在辦公室的時間變多、做運動的時間卻越來越少。相信很多女生都渴望擁有窈窕身材，卻無奈時間不允許、自己太懶惰等重重阻撓而無法如愿。其實，我們每天的例行公事：洗澡，便是最佳的減肥塑身時機(jī)。利用沐浴的時間Keepfit又兼做美容按摩。

這種“沐浴瘦身美容法”目前正于日本大行其道。原理其實是以水力按摩加上少許運動刺激穴位以達(dá)到新陳代謝的美容效果。沐浴瘦身是日本當(dāng)紅的美體概念，還在煩惱找不到時間健身嗎?告訴你，“洗澡”就是最好的塑身時機(jī)喔!

沐浴時塑身瘦得很簡單

遇到穿短袖的季節(jié)，手臂太胖不敢穿背心，腿太粗不敢穿短裙，有沒有辦法輕松地瘦下來，讓自己小露性感、魅力加分?你是不是也認(rèn)為，要減去身上多余的贅肉，保持人人稱羨的好身材，勢必要花很多時間和精力來健身，總覺得費時又麻煩，平常工作又忙又累，回到家根本就不想動，更別說是上健身房了。明明知道“沒有丑女人，只有懶女人”，但是只要想到“運動”，全身就提不起勁，如果你就是這種又懶又想擁有好身材的美眉，就一起來實行“沐浴瘦身法”吧!

利用每天洗澡的時候，配合體操和按摩，其實也可以讓你瘦得很輕松喔!洗澡是每個人每天都能做的事情，也是跟自己身體最親密的時刻，洗澡前先來個伸展運動，進(jìn)浴室淋浴或泡澡時，順便針對想瘦的部位，做些簡單的按摩操，不會花你多少時間，卻可以達(dá)到令人意外的成效呢!

美體小道具塑身效果UP

想要讓塑身效果更加倍，可以準(zhǔn)備輔助的小道具和沐浴產(chǎn)品，像基本的海綿或沐浴刷，用來去角質(zhì)的磨砂膏、沐浴鹽等，可以同時達(dá)到去角質(zhì)和塑身的效果;

泡澡的時候，在洗澡水加入喜歡的精油，或是有“瘦身”效果的泡澡包，增加身體的血液循環(huán)，也能促進(jìn)代謝，有助于身型雕塑喔!洗完澡再針對想瘦的地方，以按摩的方式擦上緊實霜，都能讓瘦身效果更加倍唷!

培養(yǎng)沐浴塑身習(xí)慣現(xiàn)在開始

相信有不少人為了減肥，采用餓肚子、吃減肥藥等激烈方法，或是把目標(biāo)訂得很高，希望短時間就能變瘦，卻往往因為太痛苦而撐不下去，好不容易掉下來的體重又直線上升，就算瘦下來，身體也搞壞了，可是得不償失呢!

（責(zé)任編輯：zxwq）