刷牙不能代替看牙醫(yī)
口腔健康有兩條簡單的標(biāo)準(zhǔn):口腔有沒有異味,刷牙有沒有出血。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)咬一口蘋果后,在果肉上看到血跡,意味著已經(jīng)有牙齦炎,甚至牙周炎,這時單靠刷牙是刷不好的。
“不論有事沒事,每年都看1-2次牙科。大多數(shù)口腔疾病都是很明顯的,醫(yī)生一看就清楚了,例如牙齦發(fā)紅就是發(fā)炎的標(biāo)志。有針對性地做一些專業(yè)護理是非常必要的,花費的時間和金錢也不多。如果等問題變得嚴(yán)重,如牙齒都折斷了,那時再補救,代價就會大得多。”
正確刷牙法
執(zhí)筆式握刷不會傷牙
刷牙的手法:刷牙應(yīng)該用執(zhí)筆的手法握住牙刷,力量要輕柔,“像握球拍一樣握刷,對牙刷的運動控制不夠精細(xì),容易用力過猛,一些人長期如此,握刷手同側(cè)的牙磨損嚴(yán)重?!?/p>
第二個誤區(qū)是刷牙時重點“照顧”咀嚼和咬食物最多的牙,對于那些位置很深的牙刷幾下就算了。實際上,食物對牙齒有洗刷清潔作用,專業(yè)檢測發(fā)現(xiàn),經(jīng)常切割、咀嚼食物的牙是最清潔的,而不經(jīng)常用的牙反而因沾滿食物殘渣而最需要清潔。
原則上提倡豎刷法,因為橫著刷可能會造成牙頸部楔狀缺損,“日本同行也有說可以橫刷的,但必須是用執(zhí)筆式手法,而且牙刷橫向移動的幅度不超過兩個牙齒的寬度,這樣對牙齒也不會造成損傷?!?/p>
發(fā)達(dá)國家的口腔??朴袑iT的刷牙訓(xùn)練,先讓你用粉紅色的特殊染料漱口,再讓你自己刷,對著鏡子你會發(fā)現(xiàn)很多粉紅色的斑點仍然粘在牙齒上,這時醫(yī)生會教你正確的刷法,直到把所有染料都刷干凈。
(責(zé)任編輯:zxwq)