洗澡最好不要搓傷皮膚

多日不洗澡的人在洗澡時(shí)會(huì)搓下一些“泥”來，其實(shí)這些“泥”

不是外來的塵土，而是表皮新陳代謝的產(chǎn)物———角質(zhì)細(xì)胞。

原來，正常人的表皮深處有一層基底細(xì)胞，晝夜不停地分化出角質(zhì)細(xì)胞。這些緊密連接的角質(zhì)細(xì)胞保護(hù)著全身，在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡。最外層老化的角質(zhì)細(xì)胞會(huì)自然地成片脫落，這就是抖動(dòng)內(nèi)衣時(shí)所見的“飛塵”或稱為“皮屑”。人每分鐘會(huì)掉落50個(gè)小鱗片狀的皮屑，一年相當(dāng)于換皮三次，一生脫皮可達(dá)20公斤。所以，人們?cè)谙丛钑r(shí)，每次都有“泥條”被搓出來。那么，洗澡時(shí)是否有必要用力搓“泥”，以及應(yīng)該怎樣合理地洗澡呢？以下是洗澡的正確方法。

●全身淋濕之后，用手自上而下地輕搓皮膚，皮表的污物、汗?jié)n連同“泥條”紛紛脫落。背后夠不著的地方可用毛巾幫助搓洗。頭皮油灰多，可略用肥皂或香波清洗，而身上用任何洗滌劑都是多余的，因?yàn)槟悴豢赡馨选澳鄺l”一次除盡，那些沒被搓下的深層角質(zhì)細(xì)胞在下次洗澡時(shí)必然又會(huì)被搓掉。過分地搓“泥”會(huì)使表皮過于薄嫩而得病。

●洗澡頻度應(yīng)因時(shí)因地而異：南方天熱時(shí)，一天沖涼3次也不為過；北方天冷時(shí)，三周洗澡1次也不算少。

●皮膚干燥或患有冬癢癥、魚鱗病、銀屑病、濕疹的病人更應(yīng)少洗澡。某些廠礦設(shè)有澡堂并發(fā)放肥皂，因而常有清洗過度的員工患上皮膚病。這是因?yàn)轭l繁地用肥皂和熱水洗澡，不但搓掉了大量有保護(hù)作用的角質(zhì)細(xì)胞，而且洗去了汗液和皮脂共同組建的化學(xué)保護(hù)膜，引發(fā)多種皮膚病或使皮膚病加重。

●在浴盆中燙澡搓澡的好處不多，卻有脫水、休克、染病等危險(xiǎn)。

試圖用燙洗來解癢除病，結(jié)果往往適得其反，而淋浴則符合衛(wèi)生要求。

●海水浴后，只用淡水沖一分鐘即可，這與沖10分鐘的效果一樣。

不需猛沖，更不需打上肥皂猛洗。用不著浪費(fèi)時(shí)間、肥皂和淡水。

（責(zé)任編輯：zxwq）