導(dǎo)
讀
每到冬季,有些人就開(kāi)始變得手腳冰涼,特別是一些體形瘦小的女性和老年人。冬季出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,多屬中醫(yī)中所說(shuō)的陽(yáng)氣虧虛,運(yùn)用食療可有助緩解。 良姜大米粥高良姜末15克,大米100
每到冬季,有些人就開(kāi)始變得手腳冰涼,特別是一些體形瘦小的女性和老年人。冬季出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,多屬中醫(yī)中所說(shuō)的陽(yáng)氣虧虛,運(yùn)用食療可有助緩解。 良姜大米粥高良姜末15克,大米100克。先將高良姜末置粥鍋內(nèi),并加入清水2000毫升,用中火煎至1500毫升,去良姜渣,再放入洗凈大米用文火煮成粥。溫?zé)岱臣纯伞? 紅薯雞蛋粥紅薯50克,雞蛋1個(gè),牛奶2大匙。將紅薯去皮,煮熟,并搗成泥狀。將雞蛋煮熟之后把蛋黃搗碎。紅薯泥加牛奶用小火煮,并不時(shí)地?cái)噭?dòng)。黏稠時(shí)放入蛋黃,攪勻即可服食。 蓮子豬肚湯豬肚300克,蓮子100克,料酒2杯蓋,生姜薄片2片,鹽,雞精,蔥末各少許。豬肚洗凈,開(kāi)水氽熟,切成兩指寬的小段。將豬肚、蓮子、生姜薄片入鍋,加入清水。湯沸后,加入2杯蓋料酒,大火改小火繼續(xù)燜煮(若是用燜燒鍋,小火10分鐘后,將內(nèi)鍋放入外鍋加蓋燜熟)1個(gè)小時(shí)左右,豬肚燜熟煲爛,加鹽、雞精,撒上蔥花就可出鍋,吃肚喝湯。 桂花暖胃茶桂花7-10朵,紅茶、紅糖適量。將7-10朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后,熱水沖泡代茶飲。 艾附暖胃茶艾葉10克,香附10克,大棗5枚。艾葉和香附研末,與大棗一起放入保溫杯中,以沸水沖泡,燜數(shù)分鐘,代茶頻飲。 山東省平陰縣人民醫(yī)院副主任醫(yī)師 博恩
(責(zé)任編輯:zxwq)