花茶的搭配

春天是喝花草茶的好季節(jié)，對(duì)于女性來說，“花養(yǎng)顏”、“花養(yǎng)生”在我國有悠久的傳統(tǒng)，但女性如何健康飲用花草茶，來聽聽中國保健養(yǎng)生協(xié)會(huì)科普教育分會(huì)會(huì)長(zhǎng)吳大真教授怎么說。

年輕女性想“戰(zhàn)痘”：用金銀花

女孩子進(jìn)入青春期以后，有些人的臉上不知不覺間冒出“美麗青春痘”，有的時(shí)不時(shí)長(zhǎng)幾粒，有的則痘子長(zhǎng)期駐留在臉上，影響容貌、更影響心情。吳大真告訴記者，對(duì)于愛長(zhǎng)青春痘的年輕女性，金銀花是很好的選擇。因?yàn)榻疸y花性微寒、味甘，歸肺經(jīng)、心經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)，可以清熱解毒、疏散風(fēng)熱，所以祛痘效果尤佳，而且不會(huì)傷胃氣。

如何用：用金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺，還可以放10克的生甘草。不過提醒一點(diǎn)需要注意：“任何再好的東西，也不是所有的人都適合的，一定要根據(jù)自己的狀況。”金銀花是寒性的，寒性體質(zhì)的女性盡量少飲。

產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)氣血：用藏紅花

女性無論是月經(jīng)、懷孕、產(chǎn)后哺乳，靠的都是血，所以血關(guān)乎女性一生的健康。吳大真認(rèn)為，藏紅花是女性以花養(yǎng)生的首選。因?yàn)椴丶t花入心經(jīng)、肝經(jīng)，而心主血、肝藏血，因此它的主要作用在于血，它的顏色發(fā)深并有些油的感覺（實(shí)際泡水并不油膩），所以它有養(yǎng)血、活血、補(bǔ)血、行血、理血等功能。

如何用：0.5克用開水沖泡。用上1周后停1周，然后再喝1周；也可以喝1天停3天也是可以的。用藏紅花泡水時(shí)一定要單泡，不要搭配其它花茶，可以加入適量蜂蜜改善口感，喝完水后把藏紅花嚼著吃下去。但提醒已經(jīng)懷孕的婦女不宜服用，以免活血的作用引起流產(chǎn)。

內(nèi)分泌紊亂的女性：用三七花

女性到了一定年紀(jì)容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，這時(shí)可以使用三七花。三七又叫田七，性味甘、涼，歸肝經(jīng)，它是個(gè)好東西，可以舒張血管。三七的功效很多。它能擴(kuò)張動(dòng)脈，改善血液循環(huán)，起到調(diào)理經(jīng)絡(luò)，降低血壓的作用，同時(shí)還能平肝，調(diào)理肝部，對(duì)于高血壓等病有很好的防治作用。它還有涼血的功效，能中和體內(nèi)熱氣，同時(shí)還能調(diào)理氣血運(yùn)行，活血通脈、疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)熱毒排出體外。

如何用：每天10克，用開水沖泡，代茶飲即可。應(yīng)該注意的是，如何沒有專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，一般沒有專業(yè)知識(shí)的女性，最好不要將各種不同的花混合使用，混用是很難掌握的。

繁忙的職場(chǎng)白領(lǐng)：用百合花

忙碌的職場(chǎng)麗人想養(yǎng)生可以多吃百合花。百合花最主要的功效，在于清心安神、潤(rùn)肺止咳。對(duì)于壓力大的職場(chǎng)女性，既要忙于工作，又要照顧家庭，勞累勞神、睡眠也容易出問題，對(duì)她們百合花就是首選，能起到很好的養(yǎng)心效果，保持心平氣和、改善睡眠質(zhì)量，也可以增加皮膚營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，容顏有光澤。

如何用：每天10克泡水飲。買花應(yīng)該去藥房、藥店買花。因?yàn)榇蟛糠只捎^、可食，而藥房賣的花是食用的，要區(qū)別。

重要提醒：任何東西再好，都不能長(zhǎng)期使用。中醫(yī)認(rèn)為，人體陰陽總是處于動(dòng)態(tài)的不平衡過程之中，如果長(zhǎng)期使用某種保健品，可能會(huì)導(dǎo)致陰陽的動(dòng)態(tài)不平衡狀態(tài)發(fā)生大的偏離，反而損傷身體。因此，如果想長(zhǎng)期、大量或隨意飲用花茶，建議最好在飲用前，找中醫(yī)咨詢一下，看看自己屬于何種體質(zhì)，以便根據(jù)自己的體質(zhì)，選擇合適的花。

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