手腳冰冷“肢厥”溫暖手腳偏方釋疑

天氣一冷，有些人就感覺全身發(fā)冷，手腳尤其冰冷得受不了，這種情況其實就是中醫(yī)的“厥癥”，發(fā)生在手腳的冰冷的就稱為“肢厥”。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院心血管科主任中醫(yī)師吳輝教授表示，手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形，所以有這個癥狀的人要注意排除器質(zhì)性的疾病如冠心病、心衰等。

但是很多人沒有這方面的疾病也會很容易在寒冬出現(xiàn)手腳冰冷，像一些比較瘦弱的老人，特別是女性更容易出現(xiàn)這些癥狀。吳輝教授解釋，這其實是氣血不足、陰陽失衡致導(dǎo)致內(nèi)寒痹阻，再加上天氣寒冷就會加重這種手腳冰冷的癥狀。

指導(dǎo)專家廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院心血管科主任中醫(yī)師、教授吳輝

記者蔡衛(wèi)楊通訊員張秋霞

偏方釋疑

溫暖手腳大棗生姜是首選

經(jīng)常喝用大棗、生姜做成的湯飲能改善手腳冰冷的癥狀。大棗性味甘溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用；生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用。吳輝教授表示，兩者合用，可以充分發(fā)揮姜辛溫而行氣血、棗甘溫而補(bǔ)中氣的作用，這樣子能共同促進(jìn)氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。

姜棗茶大棗5粒、桂圓5粒、姜半塊、黑芝麻1湯勺，枸杞、紅糖適量。大棗切開，姜切絲，桂圓去殼，黑芝麻搗碎，除紅糖外所有原料放入小煮壺里，加水4/5，煮15分鐘即可。杯子倒入姜棗茶，紅糖根據(jù)個人喜好添加。

添加桂圓、枸杞能更好地針對一些虛證的調(diào)理，適合頭暈?zāi)垦?、失眠的老人，紅糖也有很好的補(bǔ)中養(yǎng)血、活血的作用，進(jìn)一步加強(qiáng)大棗、生姜溫陽的功效。

黨參紅棗茶黨參30克、紅棗10枚。放入水壺加水共煎即可，每天一杯，代茶飲。

黨參性味比較甘平，更適合用在干燥的冬季，不會因為補(bǔ)而內(nèi)生燥熱，適合脾氣虛、少氣懶言、容易感到寒冷的人。

當(dāng)歸紅棗補(bǔ)血湯當(dāng)歸5克、枸杞10克、去核紅棗12顆、豬骨500克、蔥姜適量、食鹽少許。枸杞、紅棗、當(dāng)歸放入燉鍋，加水，豬骨放入煮滾的水中焯一次再放入燉鍋中。燉鍋加適量水，大火煮后幾分鐘后調(diào)成中火，豬骨煮至肉軟爛即可。姜、蔥、食鹽根據(jù)個人喜歡好添加。

添加當(dāng)歸能更好地補(bǔ)血、活血，搭配枸杞、紅棗更具補(bǔ)氣安神、活絡(luò)筋骨的功效，適合氣虛體弱的貧血女性。

四紅補(bǔ)血粥紅棗、紅豆、花生、紫米適量。紅豆、紫米浸泡3~4個小時，所有材料放入，鍋中加水，共同煎煮，水開后轉(zhuǎn)中小火50分鐘即可。

添加的紅豆、花生、紫米都是性味比較平和的食材，更適合日常的食用。女性在特殊時期易受寒，食之可以起到一個溫補(bǔ)氣血、調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的作用。

醫(yī)生經(jīng)驗方

手腳的冰冷往往提示內(nèi)虛寒凝，大多時候都是氣血虧虛、陰陽失衡所致，吳輝教授表示，總的來說就是一個調(diào)理氣血、溫通血脈的治療調(diào)理，但是氣血虧虛可以由不同的虛證引起，每一種虛證都是不同的，治療上就要注重一個哪里虛就調(diào)哪里。

四君子湯（四君子丸）人參、白術(shù)、茯苓、甘草加減。

此方具有補(bǔ)氣、益氣健脾的功效。適合脾胃氣虛證的人，經(jīng)常出現(xiàn)面色萎黃、語聲低微、氣短乏力、食少、大便稀溏的人更加適合使用。

八珍湯人參、白術(shù)、白茯苓、當(dāng)歸、川芎、白芍藥、熟地黃、甘草加減。

此方具有益氣補(bǔ)血之功效。適合氣血兩虛證的人，經(jīng)常出現(xiàn)面色蒼白或萎黃、頭暈耳眩、四肢倦怠、氣短懶言、心悸、飲食減少的人使用更佳。臨床常用于治療病后虛弱、各種慢性病等氣血兩虛的人。

附子理中湯附子、人參、干姜、甘草、白術(shù)加減。

此方有補(bǔ)虛回陽、溫中散寒的功效。適合脾氣虛而寒重的人，出現(xiàn)四肢冰冷僵硬、脘腹冷痛、嘔吐、腹瀉的人使用效果更佳。

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吃飯加點料暖手暖腳吃出來

辣椒、胡椒、大蒜、青蔥等辛香料，可促進(jìn)血液循環(huán)。利用平常飲食，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就多吃進(jìn)很多辛香料，溫暖手腳。

冬天，有條件的老人可以在日常適當(dāng)喝少量低度的酒，如米酒、糯米酒。酒中適量添加淫羊藿來補(bǔ)腎壯陽，溫暖身體，也是不錯的選擇。

（責(zé)任編輯：zxwq）