冬季許多老年女性會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,主要是冬天血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳血液循環(huán)不暢,末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的。食用當(dāng)歸蒸鯉魚(yú)可以有效地改善手腳冰涼的癥狀。
新鮮鯉魚(yú)1條,去鱗及內(nèi)臟后洗凈裝盤(pán),把當(dāng)歸5克、枸杞子9克、黃芪3克放人魚(yú)肚子內(nèi),姜絲、蔥絲、鹽各少許均勻撒在魚(yú)身上。將盤(pán)置于蒸鍋內(nèi),隔水蒸至魚(yú)熟為止。出鍋后,去魚(yú)肚子內(nèi)的中藥,吃肉。經(jīng)常食用具有補(bǔ)氣行血,促進(jìn)四肢末端血液循環(huán)的作用。(袁琳)
·手腳冰涼多吃牛羊肉·補(bǔ)血藥膳,告別手腳冰涼·好氣色從暖手暖腳開(kāi)始·疾病食療
(責(zé)任編輯:zxwq)