甲亢是由甲狀腺分泌過(guò)多所致的一種常見(jiàn)的內(nèi)分泌疾病，與遺傳、自身免疫力、精神創(chuàng)傷、感染等因素有關(guān)。臨床主要表現(xiàn)為：甲狀腺腫大，心悸，怕熱，多汗，食欲亢進(jìn)，緊張多疑，消瘦，手抖，疲乏無(wú)力，情緒易激動(dòng)及眼球突出，失眠，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)，體重下降，且女性多見(jiàn)。
練功者自然站立，兩腳開(kāi)立與肩同寬，兩臂輕垂于休側(cè)，呼吸自然緩慢，全身放松，頭正頸直，目光內(nèi)斂，神態(tài)安然，面帶微笑。
將兩腳并攏，腳后跟相靠，兩膝內(nèi)側(cè)(曲泉穴)緊貼，然后兩手十指并攏，掌心向下，由兩側(cè)向前提起；同時(shí)，兩腳抬起腳跟，直腿，臀部后翹，收腹，挺胸，伸頸，頭微抬。兩手提起到胸前與肩相平，兩手指尖相對(duì)，掌心向下，拇指觸及足少陰腎經(jīng)的靈墟穴(即在第二與第三肋骨之間)，這時(shí)全身重心落在前腳掌(涌泉穴)上。
然后，緩緩屈膝下蹲，身體重心開(kāi)始下降，同時(shí)，兩手向前向外劃一小圓弧而回復(fù)原位，類似蛙泳雙手劃水動(dòng)作，手指自然微屈，手臂保持弧形；繼續(xù)屈膝下蹲，并腿夾襠，身體重心下落到兩腳掌。同時(shí)，雙手走弧線向兩側(cè)伸展至手臂伸直，在整個(gè)下蹲過(guò)程中，逐漸縮頸，聳肩。接著在下肢仍保持并腿夾襠的情況下緩緩伸直，兩手臂內(nèi)收呈弧形置于胸前，手指自然微屈，頭頸和肩部逐漸放松，全身重心繼續(xù)上升，手臂繼續(xù)上抬，抬到與肩平，掌心向下，十指并攏伸直，大拇指觸及靈墟穴。一上一下為1次，如此練習(xí)8次，再做下一式。
接上式而行，緩緩屈膝下蹲，仍保持并腿夾襠；同時(shí)，含胸拔背，兩手掌心向下沿胸向后緩緩拉開(kāi)，手指自然微屈；繼續(xù)屈膝下蹲，并腿夾襠，身體重心落到兩腳掌；同時(shí)，雙手盡量向身后兩側(cè)伸展至手臂直，手指也隨之漸漸伸直。整個(gè)過(guò)程縮頸，聳肩。然后，并腿緩緩上起，同時(shí)兩手臂向正前方劃圓弧，手指自然微屈，頭頸和肩部漸漸放松，全身重心繼續(xù)上升，提起腳跟，直腿，翹起臀部，收胸，伸頸，頭微抬，肩部繼續(xù)放松，手臂成弧形回置胸前，繼續(xù)屈肘上抬至與肩平，掌心向下，十指并攏伸直，大拇指觸及靈墟穴。連續(xù)做8次。
上式最后一次上行時(shí)，身體面心下降，兩腳跟緩緩放下，腳尖自然分開(kāi)，同時(shí)雙手在胸前十指相對(duì)時(shí)徐徐下按，至下丹田(肚臍下3寸)前分開(kāi)，自然垂于體側(cè)。
本功法的伸頸縮頸、聳肩落肩運(yùn)動(dòng)，以及身體的下蹲、上起等動(dòng)作，較大地刺激了督脈及手陽(yáng)明經(jīng)有關(guān)后腦部位的一些重要穴位(啞門(mén)、風(fēng)池、風(fēng)府等)，對(duì)調(diào)節(jié)甲狀腺功能十分有利。本功每日可練2—3次。
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