食鹽是廚房必備的調(diào)味品,中醫(yī)認(rèn)為其性味咸寒,有清熱、解毒、涼血、潤(rùn)燥、滋陰、通便、止吐等作用。用鹽炮制的中藥多用于補(bǔ)腎固精、利尿和瀉火,可引藥入腎治下部疾病,常見(jiàn)的鹽制藥材有黃柏、知母、補(bǔ)骨脂、橘核等。
喝淡鹽水可以補(bǔ)充體液,在高溫下作業(yè)的人們可喝含鹽汽水來(lái)降溫解渴。便秘的人,早晨起床后空腹喝一杯淡鹽水,可促消化、去口臭、清腸熱、緩解便秘。運(yùn)動(dòng)后用溫鹽水泡腳可解除肌肉酸痛,洗澡時(shí)在浴缸里加幾把鹽,可消除疲勞,還能止癢。
在一些炎癥的治療中,食鹽可作輔助藥。被蜂、蝎、等毒蟲叮咬后,立即用濃鹽水洗患處,可止痛消腫去毒。沙眼和結(jié)膜炎患者,每天清晨用淡鹽水洗眼,有抗炎和明目的作用。秋冬時(shí)節(jié)氣候干燥,急慢性咽喉炎、扁桃體炎多發(fā)。咽喉感覺(jué)輕微不適時(shí),可在早晨用淡鹽水漱口;當(dāng)咽喉腫痛時(shí),每天用濃鹽湯漱口五六次,能起到消炎殺菌的效果。(李莉)
經(jīng)常熬夜或者睡眠不足、睡眠質(zhì)量差都會(huì)引起黑眼圈的情況,導(dǎo)致人看起來(lái)沒(méi)有精神且頹廢。中醫(yī)認(rèn)為,肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因,滋陰補(bǔ)腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。用艾葉水泡腳能有效地去除體內(nèi)虛火。
取艾葉一小把,煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4,撕碎后放入泡腳桶里,用滾開的水沖泡一會(huì)兒,等艾葉泡開后再兌入一些溫水泡腳,泡到全身微微出汗。
一般連泡數(shù)次,約2~3天后即可有效。同時(shí)要多喝溫開水,不吃寒涼的食物,注意休息。堅(jiān)持一段時(shí)間后,由體內(nèi)虛火引起的黑眼圈就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。
需要注意的是,用艾葉水泡腳時(shí),必須停吃寒涼的食物。還可在用艾葉水泡腳的同時(shí)喝一杯生姜紅棗水。此外,日常生活中要保證充足的睡眠,多吃魚、瘦肉、蛋類、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。
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