摘要:下面就來教你如何豐胸,產后豐胸秘方大公開。青木瓜燉排骨——最經典的青木瓜豐胸湯式。由于青木瓜內含大量木瓜酵素,而木瓜酵素又是豐胸的極好因子,所以木瓜是眾所周知的豐胸“良藥”,很多豐胸藥其實都有木瓜粉在里邊,相比較而言,吃青木瓜不用擔心會有副作用哦。
產后媽媽都很煩惱應該如何豐胸。產后豐胸應該從飲食豐胸、豐胸按摩、運動豐胸、豐胸食品等入手。下面就來教你如何豐胸,產后豐胸秘方大公開。告訴你有什么好的豐胸食品,應該如何飲食豐胸、運動豐胸,做什么豐胸按摩等等。
秘方之維生素E篇
維生素具有促進乳房豐滿的功能:年輕媽媽哺乳可能致乳房干癟,可服維生素E100毫克,每日1次,連續(xù)2個月,乳房會明顯豐滿。
秘方之吃青木瓜篇
青木瓜燉排骨——最經典的青木瓜豐胸湯式。
由于青木瓜內含大量木瓜酵素,而木瓜酵素又是豐胸的極好因子,所以木瓜是眾所周知的豐胸“良藥”,很多豐胸藥其實都有木瓜粉在里邊,相比較而言,吃青木瓜不用擔心會有副作用哦。
秘方之吹氣球篇
先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以后逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球為標準。
因為吹氣球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促進新陳代謝,消耗能量和運動,能鍛煉胸肌,讓胸部堅挺。
秘方之游泳篇
水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發(fā)達。每周游泳1-2次,對乳房的健美確實是大有益處。
秘方之補充膠原蛋白篇
豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白,可以乳房,也不會因此增肥。故而多吃這類食物,或服用專門提煉出來的
膠原蛋白是很有效的哦。
秘方之吃納豆篇
在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
由于納豆含豐富的鉀,營養(yǎng)成分的攝入也沒問題,而且熱量極低,所以不必擔心肥胖的后遺癥。
秘方之手法按摩篇
每晚臨睡前用熱敷兩側按摩2-3個月能見效。
秘方之喝酸奶篇
酸奶對于因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部蛋白質,對胸部保健效果不錯。此法只要求每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取即可,簡單有效。
俗話說:“三分醫(yī),七分養(yǎng),十分防。”可見養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生,其實不然,養(yǎng)生是條漫長的路,越早走上這條路,受益越多。
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