女性產后必知的豐胸常識

摘要：下面就來教你如何豐胸，產后豐胸秘方大公開。青木瓜燉排骨——最經典的青木瓜豐胸湯式。由于青木瓜內含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是豐胸的極好因子，所以木瓜是眾所周知的豐胸“良藥”，很多豐胸藥其實都有木瓜粉在里邊，相比較而言，吃青木瓜不用擔心會有副作用哦。

產后媽媽都很煩惱應該如何豐胸。產后豐胸應該從飲食豐胸、豐胸按摩、運動豐胸、豐胸食品等入手。下面就來教你如何豐胸，產后豐胸秘方大公開。告訴你有什么好的豐胸食品，應該如何飲食豐胸、運動豐胸，做什么豐胸按摩等等。

秘方之維生素E篇

維生素具有促進乳房豐滿的功能：年輕媽媽哺乳可能致乳房干癟，可服維生素E100毫克，每日1次，連續(xù)2個月，乳房會明顯豐滿。

秘方之吃青木瓜篇

青木瓜燉排骨——最經典的青木瓜豐胸湯式。

由于青木瓜內含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是豐胸的極好因子，所以木瓜是眾所周知的豐胸“良藥”，很多豐胸藥其實都有木瓜粉在里邊，相比較而言，吃青木瓜不用擔心會有副作用哦。

秘方之吹氣球篇

先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。

因為吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。

秘方之游泳篇

水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發(fā)達。每周游泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。

秘方之補充膠原蛋白篇

豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以乳房，也不會因此增肥。故而多吃這類食物，或服用專門提煉出來的

膠原蛋白是很有效的哦。

秘方之吃納豆篇

在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

由于納豆含豐富的鉀，營養(yǎng)成分的攝入也沒問題，而且熱量極低，所以不必擔心肥胖的后遺癥。

秘方之手法按摩篇

每晚臨睡前用熱敷兩側按摩2-3個月能見效。

秘方之喝酸奶篇

酸奶對于因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部蛋白質，對胸部保健效果不錯。此法只要求每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取即可，簡單有效。

俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。”可見養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。

（責任編輯：zxwq）