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香菇首烏粥

發(fā)布時(shí)間： 2016-06-27 18:11:47      來(lái)源：健康族
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做法：香菇25克，何首烏20克，粳米100克。將香菇洗凈掰碎，何首烏研為細(xì)末，與粳米入鍋，加水適量，文火煮為稀粥，代早餐服食。功效：...

做法：香菇25克，何首烏20克，粳米100克。將香菇洗凈掰碎，何首烏研為細(xì)末，與粳米入鍋，加水適量，文火煮為稀粥，代早餐服食。功效：香菇含有核酸類物質(zhì)，可抑制膽固醇的產(chǎn)生，防止脂質(zhì)在動(dòng)脈壁沉積，防止動(dòng)脈硬化和血管變脆。何首烏含有卵磷脂，卵磷脂進(jìn)入血液可除掉附在血管壁上的膽固醇，從而降低血脂和減少動(dòng)脈粥樣硬化，可治療心血管疾病、高血壓、高血脂等。二者與粳米為粥，降脂效佳，適用于高血脂和動(dòng)脈硬化。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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