大家都知道秋季要進補，但可不是大魚大肉。應以清補、素補為主，多吃水果蔬菜，多喝水。別過多食用溫熱的食物或藥物，如羊肉、狗肉、人參、肉桂等，否則極易加重秋燥。
推薦你食用下列食物：
水果：以梨、甘蔗為首選，其次，荸薺、香蕉、枇杷等也是潤燥之物(泄瀉、肺寒咳嗽而痰粘者不宜)。
推薦菜式：
麥冬百合銀耳湯、銀耳鮮藕湯、冰糖煮梨水、菊花麥冬泡茶，白(黑)木耳燉冰糖，玉竹、沙參與鴨一起煲湯。
（責任編輯：zxwq）
大家都知道秋季要進補，但可不是大魚大肉。應以清補、素補為主，多吃水果蔬菜，多喝水。別過多食用溫熱的食物或藥物，如羊肉、狗肉、人參、肉桂等，否則極易加重秋燥。推薦你食用下列食物：水果
大家都知道秋季要進補，但可不是大魚大肉。應以清補、素補為主，多吃水果蔬菜，多喝水。別過多食用溫熱的食物或藥物，如羊肉、狗肉、人參、肉桂等，否則極易加重秋燥。
推薦你食用下列食物：
水果：以梨、甘蔗為首選，其次，荸薺、香蕉、枇杷等也是潤燥之物(泄瀉、肺寒咳嗽而痰粘者不宜)。
推薦菜式：
麥冬百合銀耳湯、銀耳鮮藕湯、冰糖煮梨水、菊花麥冬泡茶，白(黑)木耳燉冰糖，玉竹、沙參與鴨一起煲湯。
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