預(yù)防大腸癌從飲食做起

近年來，我國各大城市居民大腸癌的發(fā)病率與死亡率均呈上升趨勢。21世紀(jì)初我國大腸癌發(fā)病率已達(dá)46．810萬，并以每年2．4%的速度增長。即使在發(fā)達(dá)國家美國，無論男女，其大腸癌也始終居多發(fā)癌癥的第三位。我國大腸癌的分布在江蘇、上海、浙江、福建等地區(qū)較高。中老年人為大腸癌高發(fā)人群，但近年有年輕化傾向，發(fā)病年齡從50—60歲提前至45歲左右，較歐美各國早12—18年。約有一半以上病例至晚期才被發(fā)現(xiàn)，預(yù)后很差，嚴(yán)重威脅著人們的生命健康，必須引起高度重視。大腸癌的發(fā)病因素大腸癌的病因問題同其他惡性腫瘤一樣，雖然至今還不十分清楚，但在各種致病因素中，飲食因素最受重視。有關(guān)專家認(rèn)為，大腸癌是吃出來的。像平時(shí)多攝入高脂肪、高蛋白、低纖維素的人，其大腸癌的發(fā)病率通常較高。這可能是因?yàn)楦郀I養(yǎng)減少消化殘?jiān)氖澄锊焕谂疟?，食物在腸管內(nèi)停留的時(shí)間過長，從而可以使食物中的致癌物質(zhì)長時(shí)間的刺激腸黏膜。此外，大腸的炎癥如潰瘍性結(jié)腸炎、大腸腺瘤和遺傳因素與本病也有一定的關(guān)系。大腸癌的早期癥狀特點(diǎn)大腸癌包括結(jié)腸癌和直腸癌。大腸癌中，直腸癌約占23，而直腸癌中距離肛門7厘米以下又占23。據(jù)大量臨床資料表明，大腸癌的發(fā)病有以下特點(diǎn)：1.隱蔽性，大腸癌早期可無任何癥狀，腹部不痛不脹，飲食排便無明顯異常，尤其是老年人反應(yīng)遲鈍，對(duì)疼痛不敏感，待到腹痛明顯，出現(xiàn)便血及腹部包塊時(shí)，50%的病例已到晚期。2.家族性，一級(jí)親屬有大腸癌族群，或結(jié)腸家族性多發(fā)性息肉和絨毛狀腺瘤群體，或體重家族（體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上）易發(fā)生大腸癌。3.有相關(guān)病史，特別是有大腸慢性炎癥等，如慢性潰瘍性結(jié)腸炎、腸道手術(shù)史、慢性腸道功能性紊亂等。4.有不明原因的便血、貧血史、持續(xù)或間歇性血便，大便隱血持續(xù)陽性；面色蒼白，血紅蛋白低于正常標(biāo)準(zhǔn)；腹部伴有固定部位的疼痛者，往往是大腸癌的表現(xiàn)。鑒于大腸癌的上述特點(diǎn)，早期診斷將成為大腸癌預(yù)后的關(guān)鍵。大腸癌的預(yù)防預(yù)防大腸癌應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：1.首先要有良好的飲食習(xí)慣，不要偏愛三高一低（即高熱量、高脂肪、高蛋白、低纖維素），少吃燒烤、油炸及高脂油膩食品，多吃粗糧、蔬菜等含纖維素多的食物。2.要保持大便通暢，糞便中有許多致癌物質(zhì)，若長期滯留，對(duì)大腸癌的發(fā)生會(huì)起到推波助瀾的作用。3.預(yù)防腸道疾病，積極治療癌前病變，如克羅恩病、潰瘍性結(jié)腸炎、便秘、血吸蟲病及腸管內(nèi)息肉樣潰瘍性病變。4.發(fā)現(xiàn)大便習(xí)慣、次數(shù)、性質(zhì)改變，大便表面附有血液及黏液或膿血，腹部隱痛、便意頻繁、進(jìn)行性貧血、不明原因的消瘦等蛛絲馬跡應(yīng)及時(shí)就診。5.高危人群定期普查，如有家族大腸癌史者，有腺癌性息肉、長期慢性結(jié)腸炎、40歲以上中老年人出現(xiàn)原因不明的大便異常者，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行大便潛血及脫落細(xì)胞檢查，若為陽性就再做電子結(jié)腸鏡檢查。6.堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，自我放松，緩解壓力，保持良好的心態(tài)。7.按照世界衛(wèi)生組織提出的預(yù)防大腸癌的健康十六字方針去做，即“合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡”。隨著現(xiàn)代腫瘤醫(yī)學(xué)的發(fā)展，對(duì)大腸癌的預(yù)防和診治已有很多有效的措施。只要與醫(yī)護(hù)人員密切合作，做到三早（早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療），大多數(shù)大腸癌患者都能在早中期被發(fā)現(xiàn)，得到及時(shí)、有效的治療。

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