中醫(yī)養(yǎng)生教你對(duì)抗?jié)駸嵯募镜某Ｒ?jiàn)病，推薦夏季養(yǎng)生知識(shí)

現(xiàn)在正是夏季濕熱當(dāng)頭的時(shí)候，特別是今年雨水多，很多地方都是水患成災(zāi)。在這種又濕又熱的時(shí)候，又是考驗(yàn)我們養(yǎng)生功力的一大難題。你懂不懂保養(yǎng)自己，會(huì)不會(huì)正確地處理氣候影響和身體健康的關(guān)系，就在這個(gè)時(shí)候體現(xiàn)出來(lái)啦。

夏天防濕要注意開(kāi)窗通風(fēng)、曬被褥，適當(dāng)吃些薏米、冬瓜、苦瓜、赤小豆

進(jìn)入暑天，空氣悶熱潮濕，洗的衣服不容易晾干，陰暗潮濕的墻壁、地面會(huì)長(zhǎng)出很多綠色的苔蘚；居住或工作的環(huán)境陰暗濕冷，日久易患關(guān)節(jié)痛。對(duì)日常生活中的“濕”人們并不陌生。但有些患者因皮膚起丘疹、瘙癢流水，或足趾間瘙癢，破潰、流水等來(lái)醫(yī)院就診時(shí)，醫(yī)生告訴他是“濕證”時(shí)，患者常常不解地問(wèn)“濕證”是什么??？

那么，中醫(yī)學(xué)中所說(shuō)的“濕”指的是什么？它和日常生活中人們所說(shuō)的“濕”一樣嗎？我們就向?qū)＜艺?qǐng)教一下吧。

炎夏“濕邪”易致病

專(zhuān)家講，中醫(yī)學(xué)中的“濕”有多種含義。自然界之濕，是指自然界的一種氣候特征。在夏秋之交，天氣炎熱同時(shí)雨水較多，氣候悶熱潮濕，是一年中濕氣最盛的季節(jié)，中醫(yī)稱(chēng)這一時(shí)期為長(zhǎng)夏，“濕”就是這一時(shí)期的氣候特征，是一年中正常的氣候變化。其次，它是一種致病因素。當(dāng)人體抵抗力下降或濕氣過(guò)盛時(shí)，可以使人體發(fā)生疾病。這時(shí)，“濕”作為病因侵襲人體并導(dǎo)致機(jī)體發(fā)生疾病，中醫(yī)稱(chēng)之為“濕邪”。

“濕邪”有內(nèi)濕，外濕之分，由于受到自然界的濕氣侵襲而發(fā)生疾病的稱(chēng)外濕證；若飲食不節(jié)，過(guò)食甘甜油膩厚味之物，使脾運(yùn)化水濕的功能減退，從而濕從內(nèi)生，發(fā)生的疾病，稱(chēng)內(nèi)濕證，或稱(chēng)脾濕證。濕邪致病，無(wú)處不到，上下內(nèi)外皆可侵犯，患病后的臨床表現(xiàn)也多種多樣，中醫(yī)統(tǒng)稱(chēng)為“濕證”，是一組證候的總稱(chēng)。

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