導(dǎo)
讀
由于城市里大氣污染日益嚴(yán)重,環(huán)境逐漸惡化,許多都市女性從30歲開始,衰老的癥狀就已經(jīng)來臨――護(hù)膚品不能阻擋色斑和細(xì)紋的到來,皮膚變得干燥、粗糙、松弛,眼神失去光彩。要知道女人最恐懼
由于城市里大氣污染日益嚴(yán)重,環(huán)境逐漸惡化,許多都市女性從30歲開始,衰老的癥狀就已經(jīng)來臨――護(hù)膚品不能阻擋色斑和細(xì)紋的到來,皮膚變得干燥、粗糙、松弛,眼神失去光彩。要知道女人最恐懼衰老,然而,當(dāng)今的女人,特別是都市職業(yè)女性,正以加速度的步伐提前衰老。
早睡早起首先,一定要早睡早起,熬夜是沒有未來的。判斷一個(gè)人健康水平的標(biāo)準(zhǔn),就是人的血?dú)馑?。睡眠是最好最重要的補(bǔ)充血?dú)獾姆绞?,甚至比食補(bǔ)還要重要。很多MM熬夜,其實(shí)也是習(xí)慣性延續(xù)前半夜(7~10點(diǎn))的打發(fā)無聊,玩游戲看小說跟人聊天調(diào)情之類的,都不是什么非要干的事情,白白耗費(fèi)精神,要改掉!美女是睡出來的。12345良好的生活習(xí)慣第二點(diǎn),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持清潔的起居環(huán)境和飲食習(xí)慣,保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。那些年過100的養(yǎng)生老達(dá)們?nèi)?,絕對(duì)都有愛干凈的習(xí)慣,喜歡常常打掃屋子,頭發(fā)梳得整整齊齊,衣服換洗勤快……想想看,一個(gè)渾身總是不那么干凈的混濁的人,他的眼睛會(huì)不混濁么,他的思維不混濁么?人糊涂了,就是徹底的老了,怎么好吃好醫(yī)都沒用,然后就死p了。你長(zhǎng)久以往這樣,不僅破壞環(huán)境和他人的心情,更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。<<12345冷是一切麻煩的根源第三點(diǎn),千萬千萬不要讓自己冷。冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢面部就會(huì)長(zhǎng)斑點(diǎn),體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚,皮膚就沒有生氣。更可怕的一點(diǎn)就是,我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的,一旦我們的體質(zhì)過冷,它就會(huì)選擇長(zhǎng)更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會(huì)長(zhǎng)肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動(dòng)就會(huì)跑光光。<<12345涵養(yǎng)水源第四點(diǎn),涵養(yǎng)水源。滋陰(非單純的補(bǔ)白水):少吃辛辣、高鹽、油炸食物,食物溫度不冷不燙,心情良好,多吃豬蹄、魚凍、花膠、銀耳、雞軟骨、魚翅等。平時(shí)喝水,最好以蔬菜湯或者飲茶的形式,可使水分更好地留在體內(nèi)。補(bǔ)完吃完了,還需代謝通暢,前后循環(huán)良好,才真正做好了滋養(yǎng)的工作。<<12345珍惜自己的身體第五點(diǎn),珍惜自己的身體。小產(chǎn)、促排卵藥物。婦科疾病是女性美容的最大殺手。臍下三寸之地就是美麗的后花園,問問自己:有沒有炎癥?有沒有痛經(jīng)?有沒有包塊和淤塞?只要有其中一樣,它們就是皮膚的殺手,用多少化妝品都沒有用。生殖系統(tǒng)的保養(yǎng)與女人的青春息息相關(guān)。撇掉這個(gè),一切免談。<<12345(責(zé)任編輯:zxwq)