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踢打腿肚可治療老寒腿

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-23 09:49:54      來(lái)源：全民健康網(wǎng)
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摘要：晨練利用步行方法去踢打腿肚子肌肉，可以反復(fù)加速腿肚子肌肉的收縮能力，迫使血液由腿部動(dòng)脈血管迅速流淌到各支血管及毛細(xì)血管中。踢打腿肚子又迫使腿部靜脈血管血液回流，加速、加快、平

摘要：晨練利用步行方法去踢打腿肚子肌肉，可以反復(fù)加速腿肚子肌肉的收縮能力，迫使血液由腿部動(dòng)脈血管迅速流淌到各支血管及毛細(xì)血管中。踢打腿肚子又迫使腿部靜脈血管血液回流，加速、加快、平衡心臟血液回收能力，對(duì)預(yù)防各種心臟病也有益處。

腿部肌肉每次收縮時(shí)，擠壓出的血量，大致相當(dāng)于心臟的每搏排出的血量。晨練利用步行方法去踢打腿肚子肌肉，可以反復(fù)加速腿肚子肌肉的收縮能力，迫使血液由腿部動(dòng)脈血管迅速流淌到各支血管及毛細(xì)血管中。使腿部各個(gè)組織得到充分營(yíng)養(yǎng)和溫度，這就達(dá)到緩解和治療老寒腿、腿骨酸痛、抽筋等老毛病。

踢打腿肚子又迫使腿部靜脈血管血液回流，加速、加快、平衡心臟血液回收能力，對(duì)預(yù)防各種心臟病也有益處。

踢打腿肚子的運(yùn)動(dòng)方法是：在步行中進(jìn)行，用一條腿支撐地面，另一條腿的腳面依次踢打支撐腿的腿肚子的承筋穴（窩正中下4寸，腓腸肌腹中央取穴），承山穴（腓腸肌，肌腹下出現(xiàn)交角處取穴）然后交替進(jìn)行。做80―100次。

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（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 老寒腿 抽筋 中醫(yī)外科

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